土豆做主食的做法大全，土豆可以经常吃吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

可以

土豆的营养很丰富当做主食也是可以的。土豆是一种外来蔬菜，亦粮亦蔬，有“地下面包”之称。土豆中的营养素种类比较全，可以长期当做主食食用。

不过如果有选择，还是应该科学搭配、丰富适量、营养均衡为好，毕竟单一食物不如多种食物的养分齐全。

荞麦面是可以长期当主食的！现在生活中越来越多人需要均衡自己的饮食习惯，所以有很多人的主食已经不再是米饭了！荞麦面就是一个新兴的选择，因为它是粗粮，含有丰富的纤维素，没有米饭那么容易引起高血糖，但是它的碳水化合物成分也比较高，要注意均衡饮食，才能对身体起更好的调节！

能吃。但一般不会给边牧进行米饭的饲喂，米饭主要为碳水化合物，其中基本没有任何营养物质，长期饲喂米饭很容易造成宠物贫血、消瘦的情况。边牧主要的粮食还是以专用的狗粮为主，狗粮中富含各类蛋白质和维生素等，足以满足边牧每日的营养需求。并且还可以补喂一些宠物营养膏之类的。

我觉得糙米不是当主食。因为糙米属于粗粮的一种，富含丰富的膳食纤维。对促进肠胃消化起着很大的作用。偶尔吃一吃对身体有好处。但是如果作为主食的话，糙米会造成过度消化。所以说，糙米是主食吗，糙米不是主食。注重养生的朋友们，也千万不要把糙米当做主食哦。

动物肝脏不要给比较好。小猫小的时候多喂点鱼肉牛肉鸡胸肉什么的，小时候没吃过的话，长大了也不会吃！猫粮挺方便，但是不咋地任何猫粮都一样

1. 可以当主食。2. 板栗是一种营养丰富的食物，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，具有补益气血、健脾开胃、增强免疫力等功效。在一些地区，板栗被当作主食，例如意大利的马泰拉地区。3. 当然，在选择食物时，还需要考虑个人的身体状况和饮食习惯，不能过量食用。此外，板栗的热量较高，如果想要减肥或控制体重的人，应该适量食用。

苹果不能当主食，因为主食是每天主要能量的60%和主要蛋白质58%的来源，对于身体健康，主食起着非常重要的作用。如果不吃主食，完全由水果来代替会引起能量的欠缺，也会造成蛋白质的缺乏，进而对于机体抵抗力会有明显的影响。

所以对于健康的人来讲，通过吃主食为机体提供最基本的能量和蛋白质，能够让抵御疾病的能力增高，也有利于一天当中生化的代谢，而水果当中含有的营养素不足以替代主食。

用冰淇淋当主食，不利于身体健康。冰淇淋本来属于高糖高热量的食物，长期把冰淇淋当主食不但容易产生肥胖，还不利于我们营养的均衡。容易导致高血脂、心肌梗塞等系列疾病。主食尽量考虑营养均衡的蛋豆及谷类食物。

那么蚕豆也是可以当主食的。可以把它泡发当豆芽炒豆芽吃。也可以用油炸炸蚕豆瓣儿。也可以整颗的干炒着吃。在吃了蚕豆的100克左右的时候，吃饭的时候，你的主食就可以减量。

红薯可以当主食。

红薯营养价值丰富，有“长寿食品”之誉，因其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。

不同地区人们对它的称呼也不同，河南人称其为红薯，上海人和天津人称其为山芋，山东人称其为地瓜，江苏南部称其为山芋 其他地区称其为红薯 而徐州地区称其为白芋 ，陕西人称为红芋，四川人和贵州人称其为红苕，北京人称其为白薯，江西人称其为番薯，福建人称其为红薯河北人称山药或者红山药。

wWw.xueZuocai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。