吃凉拌菜会导致孩子拉肚子吗，2岁的宝宝可以吃生拌菜吗
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.
一、吃凉拌菜会升糖吗？凉拌菜一直是营养界十分推崇的烹饪方式！凉拌菜比较清淡，不知不觉中就控制了油与盐分的摄入。而且凉拌菜是新鲜蔬菜，只经过水煮或焯烫，营养成分保存的比较好。
大部分凉拌菜以蔬菜为主，蔬菜不仅热量低，不易造成血糖的升高，还富含大量膳食纤维、维生素、矿物质
二、宝宝可以吃凉拌菜吗？可以吃点
常温下的凉拌菜只要宝宝能嚼得动，就能吃，只是要注意不能放太多盐，不能放辣椒。太咸太辣都会刺激宝宝的味蕾。同时不能多吃，多吃也会引起肠胃不舒服，毕竟宝宝还小，肠胃还没发育完好，肠胃功能还比较弱。宝宝的营养要均衡，荤素搭配更有利宝宝健康。
三、吃中药能吃凉拌菜吗？凉拌菜属于生冷食物，在喝中药期间不建议食用。服用中药期间建议清淡饮食，避免辛辣刺激食物，避免生冷油腻食物，不要喝茶和咖啡，不要饮酒，不要吃雪糕等。除此之外，服用中药没有什么特别的要求，也不需要过分紧张，注意休息，适当锻炼。
四、凉拌菜可以天天吃吗？凉拌菜还是不要天天吃比较好。因为凉拌菜一般都是用水过一下，然后加入直接加入生抽，醋，鸡精，盐，辣椒等等调味料，然后用热油淋一下，搅拌就可以吃。在夏天吃凉拌菜确实可以起到开胃的作用，偶尔吃几次还是可以，吃多了对身体不好，凉拌菜营养价值不高，然后调料都是没有经过高温加热，直接吃进肚子，对肠胃会造成负担。所以凉拌菜还是不要天天吃。
五、孕妇可以吃凉拌菜吗？孕妇是可以适当的吃凉拌菜的，因为孕妇适当的吃一些凉拌菜可以增强食欲，但是不要过多食用，因为容易导致肠胃不适，可能会引起腹泻或者先兆流产的症状，孕妇尽量要避免辛辣生冷刺激性的食物，要注意营养的均衡，可以适当的吃一些鸡蛋牛奶等，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果香蕉等，有利于促进胃肠道的蠕动，利于消化吸收。
六、怀孕可以吃凉拌菜吗？怀孕期间的女性，少量的吃一些凉拌菜，这个并不会对胎儿发育产生直接影响的，只不过这种凉拌菜有可能会引起腹泻，所以如果是吃了之后没有引起消化系统的一些问题，就并不会对胎儿的发育产生直接影响，怀孕期间还是需要注意营养均衡，荤素搭配。
七、吃凉拌菜能减肥吗？吃冷盘确实有一定的减肥效果。凉菜主要由各种蔬菜制成，其中热量含量很低，一般不会在摄入后导致肥胖。此外，冷拌蔬菜富含纤维素和维生素，可增加饱腹感，促进肠道消化腺分泌，改善便秘，减轻体重。但是，在制作沙拉的过程中，要注意不要添加太多的沙拉酱和肉，否则不会有减肥的效果。
八、生抽可以凉拌菜吃吗？生抽味道较咸，颜色较淡，一般的炒菜或是做凉菜时直接放较多。生抽颜色较淡，味道咸鲜，适合一般菜肴的烹调调味使用，常用于炒菜或凉拌菜的制作；而酱油颜色不仅味道咸鲜，还会随着加热过程而颜色加深，因此它不但能作为调味使用，还能给食物上色，用于制作卤味和红烧菜肴。
另外酱油味道比生抽重，只需少量，否则味道会非常咸，而生抽可适当多放，非常适合不擅长做菜的人使用。
九、常吃凉拌菜能减肥吗？凉拌菜主要是以青菜为主，相对那些高油、高热量的食物来说，凉拌菜能够减少脂肪的摄入，能够起到辅助减肥的作用，但是也不宜大量摄入，也不能长期只吃凉拌菜，容易导致营养失衡，减肥主要是以清淡为主，少吃高盐、高油、高糖、高热量的食物，而且要多运动。
十、吃米线健康吗？米线主要是由大米、食用淀粉、水等常用食材制成，一般选择正规厂家生产，或正规商家贩卖的米线，作为主食适当吃一些，吃米线健康的
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