经期来时不能吃哪些食物，经期真正需要忌口的食物
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一、经期忌口哪些食物？月经期间要注意不能吃一些寒凉辛辣和刺激性的食物，如冷饮碳酸饮料，辣椒，油炸食品，烧烤类的食品等，以免引起月经不调，饮食的口味要清淡，以容易消化的软食为主，多吃一些含铁丰富的食物有利于补血，如鸡蛋黄，猪肝，黑木耳，红豆，黑豆。
二、经期不能吃什么食物？经期应该对茶、咖啡、冷饮、酒等，有刺激性食物都不要食用。酒会消耗身体维他命B与矿物质，引起月经提前和经量过多。所以女性处于月经期应该禁食这些东西。月经期不能吃的食物就是一些含有刺激性的东西，还有一些含有激素的食物也不能吃。另外乳酪类也是不能吃的会导致痛经，如牛奶、起司，酵母乳。
三、经期延长吃什么食物好呢？生育年龄女性经期正常应该是2-7天，如果明显延长，有可能是因为卵巢黄体功能不好，另外如果有剖腹产史，也可能是子宫下段瘢痕憩室表现。建议先检查判断原因进行治疗。如果卵巢黄体功能不好，建议可以平时喝黑豆浆，排卵后适当吃黄米黑豆调理。
四、女生经期可以节食吗？在减肥阶段,可以适当的调整饮食结构,过度的节食会影响月经期。女性在月经期间的体质很虚弱，所以如果节食减肥的话会让身体没有办法得到有效的营养补充,所以可能会导致营养不良，月经量过少严重的话会出现停经的现象。所以，女性月经期间不应该节食，应该清淡饮食，保持良好的心情，适当运动，使月经正常来潮。
五、中考女生怎样避开经期？避开生理期是中考备考期间很重要的考试技巧 生理期会影响女孩的身体状况和情绪，导致心理不稳定和身体疲劳，影响学习和复习效果，而且一些考试可能会录用女孩的身体素质，生理期期间女孩的身体素质退化，会影响考试成绩
如果女孩想要避开生理期，建议女孩可以根据自己的经期情况制定合理的学习计划，并且结合中药食补、运动等方式改善身体状况，提高学习效率
六、女生经期吃什么水果？女性月经期间可以吃一些热带水果，如芒果菠萝，也可以吃点苹果，不要吃寒性的水果，如哈密瓜，甜瓜，西瓜等，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，不要吃过于寒凉和刺激性的食物，如冷饮、碳酸饮料，以免引起月经不调，导致痛经。
七、女生经期吃什么好？女生在月经期宜多吃点补气血的食物比如大枣、牛羊肉等，多吃点胡萝卜、菜花、菠菜等可以缓解痛经的食物，不要吃西瓜等过于寒凉的食物，也不宜吃辣条等辛辣刺激性大的食物。经期多喝点白开水或小米粥，注意私密处的卫生，注意保暖不要受凉。
八、女性经期早餐怎么选择食物？女性经期应以清淡易消化的早餐为主，还可以吃黑米，黑豆，黑芝麻，粳米糙米，燕麦米等粗粮，补肾又营养。另外经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。
九、女生月经期计算表？女性月经周期的计算就是从来月经的第一天算起，到下次来月经的第一天为止，是一个月经周期。
通常情况下，绝大部分女性的月经周期都是在二十八到三十天一次，并且正常情况下，在每次来月经中间都会出现排卵的现象。
还有可能有的人月经周期相对比较长一些，也可能有人会短一些，在临床上主要是个体差异不同所引起的，比如月经周期如果是二十五天，也属于正常。
如果是临床上月经周期像三十五天一次，只要是规律的月经量、月经颜色，还有来月经的时间没有发生变化，都属于正常现象。
十、女生经期可以吃巧克力吗？女生在月经期间可以吃巧克力，有利于补充热量，没有什么不良的影响，经期的饮食口味要清淡，不能吃一些寒凉和过于刺激性的食物，多吃一些高维生素和含铁丰富的食物补充营养，注意外阴的卫生，使用优质的卫生护垫进行护理，注意腹部的保暖.
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