包谷饭可以放糖吗，包谷饭吃多好不好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、包谷饭是粗粮吗？

包谷饭是一种粗粮，他是可以每天吃的，而且这种粗粮对人体特别好，民航各种的维生素，所以说每天吃一点包谷饭，对人体大有益处。而且包谷饭也是很美味的，很多人也都是很爱吃。

坏处：

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不过也要注意饮食均衡，平时也要多吃些新鲜瓜果蔬菜。

二、包谷饭是不是高糖？

不是，包谷饭指的是玉米饭，玉米含糖较低，纤维较多。

三、包谷珍属于粗粮吗？

属于粗粮，因为它是豆类产品，富含膳食纤维。

四、包谷饭热量？

包谷饭比纯大米饭热量稍微低一些，还主要看放的包谷粒多少。其实包谷就是北方说的玉米，玉米比大米热量低，但是含有淀粉成份，所以吃多了也会长脂肪，不管是什么样的食品多少都是有热量的，如果想少摄入热量，只能控制饮食的量，切记切记不要贪吃。

五、粗粮饭做法？

不知道大米掺小米做米饭算不算粗粮饭，我经常用大米和黄小米一起做米饭。做饭时我用三份大米，一份黄小米，掺和在一起，放进电饭锅，淘洗过后放上适量的水，按正常的做米饭的程序，先浸泡20分钟，按下煮饭键，半个小时后，大米黄米饭就做好了。焖至十分钟后，就可以开饭了。

六、包谷饭用包谷面还是包谷沙做？

用包谷沙做，包谷面是做窝窝头用，包谷饭和窝窝头都好吃又营养

七、包谷饭是属于什么饭？

是一种农家饭菜，是用玉米或杂粮做的饭。

八、什么是包谷饭？

包谷饭：也叫玉米饭。是贵州西部人民的主食之一。

包谷饭的制作方法：

1.包谷面用清水调湿，能散开，上甑(蒸锅)蒸上汽，大米用水煮至7分熟，滤出米汤留米。

2.将包谷饭倒进簸箕内，再洒少量清水，用勺压散，倒进快熟的米饭，一同上甑(蒸锅)再次蒸上汽即可。

九、包谷饭的由来？

在贵州，把玉米打成糁，只用玉米糁做成的饭叫玉米饭，用一些玉米糁和米一起做的饭叫两间饭，现在吃玉米饭的人已经很少很少了，现在提倡多吃五谷杂粮，所以现在吃的玉米饭就是以前的两间饭。

十、包谷饭是什么？

所谓的包谷饭,就是大家熟知的玉米饭,在过去经济还不发达的时候,在一些偏远的地区,比如云南、贵州等地区,很多人都把包谷饭当成主食,

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