甘油三酯高的人可以吃核桃吗，甘油三酯高的人能不能吃花生瓜子

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、甘油三酯高的人能吃花生？

甘油三酯高可以吃。甘油三酯是脂质的组成成分，其主要功能是供给与储存能源，参与体内的生化代谢和物质合成。其正常情况下在血浆内维持动态平衡，当摄取过量的甘油三酯或者肝细胞自身合成增加，或者患有某些疾病后，可以导致血液中的甘油三酯超标。

二、甘油三酯高的人能吃猪蹄吗？

甘油三酯高的人不建议吃猪蹄。甘油三酯高的病人应该减少脂肪的摄入，补充充足的蛋白质和维生素，锻炼身体。甘油三酯高，有可能会导致冠心病的发生，也会增加急性胰腺炎和糖尿病等疾病发生的风险。建议尽早控制治疗，引起重视。

三、有甘油三酯高的人能吃鸡蛋吗？

甘油三酯偏高的病人是需要控制吃鸡蛋比较好的，鸡蛋的胆固醇的含量是比较高的，大剂量的吃鸡蛋，是容易引起身体的营养过剩，进一步影响身体的甘油三酯的含量进一步升高，平时注意病人的饮食卫生进行调节，注意少吃油腻的东西，少吃含胆固醇比较高的食物如鸡蛋，动物内脏等等食物进行预防。

四、甘油三酯高的人能吃甜的水果吗？

如果没有糖尿病，你可以吃高糖的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、柚子、梨、山楂、橘子等高糖的水果。平时饮食搭配中的食物要多吃有助于降血脂的食物，如海洋生物、豆类等含有不饱和脂肪酸的食物，一般降甘油三酯的食物有鲑鱼、沙丁鱼、胡萝卜、玉米、海带、大蒜、豆类和豆制品。能降低血脂、预防动脉粥样硬化的食物包括海带、紫菜、火烈菜、香菇、真菌和洋葱。

五、甘油三酯高面食能吃吗？

面食属于精细类碳水化合物，甘油三脂是血脂中的一项重要检测项目，所以甘油三酯高要减少碳水类的食物摄入量，所以面食要尽量少吃。

六、高甘油三酯血症能不能吃土豆？

高甘油三酯血症，可吃土豆，病人饮食应清淡，多吃粗粮，多吃富含蛋白质的食物鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、鱼等，多吃蔬菜水果、芹菜、洋葱、山楂等，常吃含有不饱和脂肪酸的食物，避免吃高脂肪、高胆固醇和高糖的食物，积极参加体育锻炼。土豆含有蛋白质、多种维生素、铁、锌、钾等，一般人都可以食用。

七、甘油三酯高能不能吃甜食？

　　建议少吃糖　　甘油三酯高的饮食　　甘油三酯高的饮食原则概括为：

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“三低一高”，即“低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维”。　　

1.减少脂肪的摄入量。　　饱和脂肪酸过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。而不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油。　　

2.限制胆固醇的摄入量。　　胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多害很大。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。　　

3.供给充足的蛋白质。　　甘油三酯高的病人还要注意，蛋白质的来源非常重要，宜选择富含优质蛋白质的食物，且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。　　

4.适当减少碳水化合物的摄入量。　　不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。　　

5.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。

八、高甘油三酯血症能吃辣椒吗？

高甘油三酯就是平常我们老白姓所说的，高血脂。其饮食应是低盐低脂饮食，平时以蔬菜瓜果为主，减少辛辣油腻类的饮食，不建议吃哪种特别辛辣油腻的饮食，在一般的生活中，少量进食一些辣椒，一般没有多大的影响。但还是建议你以健康为主，少食辛辣。

九、高甘油三酯血症能吃坚果吗？

高甘油三酯血症，可以适当的吃坚果，但不能过量。坚果中含有多种维生素和微量元素，对人体有保健作用，可以适量服用。由于坚果中它有大量的油脂，过量服用会使身体的热量增加，然后转化为血脂。高甘油三酯血症的人，需要服用他汀类药物来预防动脉粥样硬化。

十、高甘油三酯血症能吃牛肉吗？

检查发现有高甘油三酯血症，那么这种情况需要及时通过用药进行治疗，同时要在平时的饮食当中不要吃过于油腻的食物，限制总热量的摄入，牛肉其中的脂肪含量比较低，所以是完全可以吃的。同时要适当的增加些有氧运动，也可以有效的降低甘油三酯。

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