虾仁白雪菇,白雪虾仁制作方法
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。白雪鲜虾仁,中国菜,粤菜白雪鲜虾仁类别:家常菜谱大全工艺:炒 口味:咸鲜菜谱类别:粤菜,营养不良,补阳,阳痿早泄主料:虾仁:300克辅料:牛奶:150克 鸡蛋清
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
白雪鲜虾仁,中国菜,粤菜
白雪鲜虾仁类别:家常菜谱大全
工艺:炒 口味:咸鲜
菜谱类别:粤菜,营养不良,补阳,阳痿早泄
主料:虾仁:300克
辅料:牛奶:150克 鸡蛋清:150克
调料:玉米淀粉:4克 味精:10克 盐:10克 炼制猪油:75克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
白雪鲜虾仁的做法:
1、将虾仁用5克盐腌30分钟;
2、将鲜牛奶、鸡蛋白、湿淀粉、味精、精盐和匀,用碗盛着候用;
3、将炒锅烧热,放油,用文火将腌虾仁泡油后,捞起去油,倒在和匀的牛奶内;
4、用旺火将炒锅油烧热,改用文火把虾仁、牛奶等炒匀,边炒边加猪油,炒至成堆形状,即可装碟。
白雪鲜虾仁制作提示:
备猪油300克,实耗约75克。
白雪鲜虾仁营养成分:
能量:1464.85千卡 | 蛋白质:157.06克 | 脂肪:87.47克 | 碳水化合物:15.95克 |
叶酸:0微克 | 膳食纤维:0克 | 胆固醇:1667.25毫克 | 维生素A:119.25微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:1.5毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:8.62毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:0微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1.06毫克 | 硫胺素:0.16毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:15.52毫 * 克 |
钙:1847.42毫克 | 磷:2135.9毫克 | 钾:2013.62毫克 | 钠:19597.9毫克 |
碘:0微克 | 镁:748.14毫克 | 铁:36.23毫克 | 锌:12.18毫克 |
硒:239.79微克 | 铜:7.12毫克 | 锰:2.48毫克 |
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