芸豆角素炒怎么炒好吃,芸豆怎么炒好吃家常做法
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息,教你做美味佳肴.
一、芸豆芸豆怎么炒才好吃?材料
芸豆、猪肉、虾米、冬菜、葱,姜、蒜、精盐、味精,糖、酱油、麻油、花生油各适量。
做法
1、将芸豆择洗干;争切成长段,猪肉切成末。
2、虾米、冬菜、葱、姜、蒜均切成末。
3、将芸豆放入热油锅内过油捞出;锅内留少许油,下肉末煸炒,放入虾米、冬莱、姜末和芸豆,中火干煸片刻,加高汤,收干汤汁,加调料,淋麻油,撒葱花,装盘即可。
二、肉炒芸豆角最好吃的做法?以下是肉炒芸豆角最好吃的做法:
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材料: - 瘦肉(切丝) 100 克 - 芸豆角(切段) 300 克 - 蒜末 适量 - 姜末 适量 - 料酒 适量 - 盐 适量 - 生抽 适量 - 糖 适量 - 蚝油 适量 - 水淀粉 适量 - 食用油适量 步骤: 1. 将切好的芸豆角焯水烫熟备用。
2. 热锅冷油,加入肉丝,煸炒至变色后捞出备用。
3. 锅中留油,加入蒜末、姜末煸炒出香味。
4. 加入焯水后的芸豆角段,煸炒至变软。 5. 加入适量的料酒,煸炒均匀。
6. 加入煸炒好的肉丝,继续翻炒。
7. 加入适量的盐、生抽、糖、蚝油,翻炒均匀。
8. 加入适量的水淀粉,翻炒至汁水收干即可。
小贴士: - 肉丝的处理可以加入少许生抽、料酒、淀粉、胡椒粉和蛋清拌匀腌制 10 分钟,这样炒出的肉丝更嫩滑。 - 煸炒芸豆角时需要不断翻动,以免粘
三、长芸豆炒肉?食材明细
芸豆200克、五花肉200克、红辣椒、绿辣椒、葱、姜、花生油、食盐、生抽、老抽、料酒各适量。
做法
1、准备好食材,切好,全部切成丝状备用
2、锅中放油、放入五花肉,炒熟后放入葱姜爆香,依次放入料酒、生抽、老抽(小火)放入芸豆丝炒一下,
3、芸豆丝八成熟时放入辣椒炒拌均匀后放食盐。出锅。
四、芸豆丁炒肉?准备食材:一块五花肉洗净切成2—3公分左右的块,干香菇提前泡发好。泡了一晚上的白芸豆,生姜切片,小葱切段,另外准备了干辣椒,桂皮,八角,花椒粒,陈皮,冰糖。(因为香菇的香味比较浓,炖肉料相对减少了一些)
步骤2/8
凉水锅中下入肉块,倒1勺料酒,待水开后焯1分钟,捞出用热水冲洗掉浮沫杂质。
步骤3/8
锅里倒少许油,下入肉块,小火煸至肉块变色出油,捞出来。在锅中剩下的油中放入冰糖,熬至糖融化变焦黄色,下入肉块,翻炒两分钟后,把调料全部放入锅里翻炒出香味。最后放香菇,白芸豆一起煸炒。
步骤4/8
依次往锅中倒入1勺料酒,1勺生抽,半勺老抽,适量的盐,翻炒均匀,倒入准备好的开水,水要多些。大火烧开,撇去浮沫,盖上锅盖,小火慢炖50分钟。
步骤5/8
50分钟后,打开锅盖,尝一下肉和芸豆是否软烂?然后加一勺蚝油,大火收汁。
步骤6/8
出锅前撒一些小葱段提鲜。
步骤7/8
装盘开吃啦!白芸豆和肉炖的都很软烂,吸饱了香菇和调料的香味,香而不腻,非常下饭。
五、芸豆炒肉热量?总卡路里是47大卡,钠盐是4毫克,碳水化合物总量是8.35克,膳食纤维是2.1克,蛋白质是2.8克等多种含量,畜肉类蛋白质含量为 10~20%,其中肌浆中蛋白质占20~30%,肌原纤维中40~60%,间质蛋白10~20%,畜肉蛋白必需氨基酸充足,在种类和比例上接近人体需要, 利于消化吸收,是优质蛋白质。
一般畜肉的脂肪含量为10~36%,肥肉高达90%,畜肉类脂肪以饱和脂肪为主,熔点较高,主要成分为甘油三酯、少量卵磷 脂、胆固醇和游离脂肪酸。胆固醇在肥肉中为109mg/100g,在瘦肉中为81mg/100g,内脏约为200mg/g,脑中最高,约为2571mg /100g。所以豇豆角炒肉的热量也是很高的,当然不同的肉类,热量也不同哦,
比如猪肉含量(每100克)有热量(大卡)143.00大 卡,碳水化合物(克)1.50克,脂肪(克)6.20克,蛋白质(克)20.30克是蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一。牛肉有332.00大卡 (100克),它富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。而豆角炒肉丝的热量(以100克可食部分计)是353大卡(1476千焦),单位热量较 高。
六、青芸豆炒肉?用料
太太乐酱油 适量
芸豆 200克
猪肉 100克
葱姜蒜 适量
料酒 适量
淀粉 适量
花生油 15克
盐 适量
小米辣 半个
做法步骤
1、新鲜芸豆掐去两头,洗净,切丝,锅内同时烧水,水开以后把芸豆焯一下水,注意芸豆在锅内多煮一会,芸豆一定要煮熟才能吃的哦!因为它含有一种叫皂素的生物碱,对消化道黏膜有较强的刺激作用,皂素在100度以上的温度他的毒性就会被破坏。焯后捞出用凉水浸泡,想要颜色更漂亮,多换几次凉水,然后捞出控干水分备用。
2、猪肉切丝,用料酒,生姜粉,太太乐三重鲜酱油,适量盐腌制一会,然后加一点淀粉抓匀。
3、锅内油大约6成热时,把肉丝放入锅中,煸炒,这样的肉相对更嫩哦!肉丝炒熟后可以盛出来,我一般都是往边上一扒拉,葱姜辣椒爆锅,能吃辣的可以多放一点辣椒,我家半个小米辣已足够。
4、然后放入控干水分的芸豆丝,继续大火翻炒,翻炒过程中觉得锅内汤汁太少,可以适当加一点清水。家常下饭菜出锅喽!
七、芸豆沫炒肉?白砂糖
两小勺
耗油
一勺
辣椒碎
一小把
杭椒
一根
精盐
两小勺
十三香
一小勺
邯郸豆瓣酱
一勺
黑芝麻
一小把
食用油
两勺
步骤/方法分步阅读
1
/6
芸豆洗净切成小块。晾干备用。
2
/6
猪肉切末,葱姜蒜切末备好。
3
/6
倒入适量油,加入肉末炒至微焦。盛出。
4
/6
葱姜蒜,杭椒,红辣椒,邯郸豆瓣酱,倒入翻炒爆香。
5
/6
锅中倒入芸豆干煸,小火,五分钟左右,干煸至微微发焦。放入一勺酱油,一勺耗油,两小勺白砂糖,两小勺精盐,翻炒。再加入已经做好的肉末。
6
/6
干煸后放入两勺温水,翻炒一会儿至水干,再放入两勺温水,再炒干,直到菜再熟为止。放入黑芝麻,鸡精,一小勺十三香翻炒,炒一会即可出锅
八、青芸豆怎么炒好吃?将青芸豆摘净洗净,切段装盘备用。
2.锅中放水烧开后,将青芸豆放入锅中焯一下水,去掉一部分豆腥味儿,焯制两分钟,捞出备用。
3.锅中放油烧制五成热,葱姜蒜放入锅中爆香,加入干辣椒两克煸炒,加入肉末煸炒,再将焯过水的青芸豆放入锅中煸炒,然后放入生抽两勺、蚝油一勺、白糖两克、加入鸡精两克煸炒,出锅前放入蒜末提香。
4.煸炒好后出锅装盘,即可食用。
九、芸豆子怎么炒好吃?【食材】猪肉一块、芸豆200克、洋葱一个、姜、蒜、干辣椒、老抽、生抽、花椒粉、盐、白糖各适量
【具体做法】
1,猪肉洗净,切成薄片,再用清水抓洗两遍去除腥味。攥干水分后加老抽,抓拌上色。再加一勺淀粉,再次抓匀,腌制十分钟。
2,芸豆摘掉头尾,洗净后开水下锅,大火煮2~3分钟,将芸豆煮熟捞出,再用凉水淘凉。
3,将烫熟的芸豆切成菱形块。洋葱一小半,切成小块。
4,热锅凉油,倒入肉片,大火翻炒几下使肉片变色。
5,加入姜、蒜、花椒粉、干辣椒炒出香味。
6,接着把洋葱和芸豆倒进来大火炒至断生,加盐、生抽、少许白糖、鸡精调味,翻炒均匀即可关火盛出。
十、扁芸豆怎么炒好吃?食材明细
扁芸豆300克
猪肉100克
油适量
盐适量
味极鲜酱油1勺
黄油0.5勺
小辣椒3个
中辣口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度
辣炒扁芸豆的做法步骤
1
扁芸豆摘洗干净,切成丝。
2
猪肉切成丝,辣椒切好备用。
3
锅里油热加入肉丝煸炒。
4
加入辣椒翻炒几下。
5
加入扁芸豆丝翻炒一会。
6
加入酱油翻炒几下。
7
加入蚝油翻炒均匀,炒制过程中分次沿锅边淋入少许水继续翻炒。
8
炒熟后加入盐调匀出锅。
小窍门
开锅炒,不要盖盖,炒制过程中分次沿着锅边淋入少许水继续翻炒至熟透。
使用的厨具:炒锅
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