补铁辅食8-9个月，补铁的宝宝辅食菜谱

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、宝宝辅食补铁餐的做法？

宝宝辅食补铁补钙辅食如下：

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1，把海苔，虾皮放到料理机中，选择磨粉功能，磨成细腻的食材粉后倒出备用

2，将酵母，小苏打，面粉，打好的海苔虾皮粉混合在一起抓匀

3，加入牛奶，核桃油，或者是其他宝宝的有机的亚麻籽油都可以，和成面团后放在室温饧发30到40分钟,

4，饧发好的面团儿，擀成正方形

5，将上面三分之一往中间折，下面三分之一往中间折，折成长条，然后再将左三分之一和右三分之一向中间折，再擀成正方形，再重复折叠，如此重复两到三次，这样我们的苏打饼干才会有很丰富的层次。

6，用叉子在面皮上戳上小孔，然后用刀子裁成三厘米大小的块儿

7，裁好的饼干胚子，放到烤盘儿上用小喷壶装上纯净水，往饼干上喷一喷

8，烤箱170度预热，烘烤12到15分钟，饼干微微的有一点变黄即可

二、宝宝辅食补铁补钙辅食做法？

辅食1：菠菜泥

食材：菠菜、祺牧高铁米粉

做法：准备嫩一些的菠菜，焯水后切碎，随后放入破壁机中打碎，打成泥状加入适量的祺牧高铁米粉即可。

菠菜中含有大量的类胡萝卜素、维生素K以及维生素C等元素，能够有效的帮助宝宝补充一些微量元素，使宝宝健康、聪明。

辅食2：红薯香蕉派（10-12月龄及以上）

食材：吐司1片（去边分成两小块）、红薯20g、配方奶30ml、香蕉12片、蔓越莓少许、椰蓉少许

做法：先将红薯去皮蒸熟，压泥，加入配方奶搅拌均匀；然后吐司去边切成两小块，香蕉切出12个小圆片；最后将牛奶红薯均匀地涂抹在吐司上，然后将香蕉圆片一片一片放在红薯上，稍放几颗蔓越莓，最后撒上少许椰蓉，预热好的烤箱180°烤制10分钟。

辅食3：南瓜鸡腿肉烩饭（12个月以上的宝宝食）

食材：南瓜、蔬菜、鸡腿肉、胡萝卜；

做法：将胡萝卜、南瓜、蔬菜、鸡腿肉分别切丁，锅中刷上少量的油，将鸡腿肉煎至两面金黄，然后加点少量的盐进行调味，倒入适量的开水，加入切好的胡萝卜、南瓜、蔬菜等配菜，煮至食材软烂即可，随后关小火，加入蒸好的白米饭搅拌，搅拌均匀后就可以出锅了。

三、宝宝贫血吃什么食补？

如果是缺铁性贫血平时可以多吃点猪血、猪肝、鱼类、红色肉、禽类、动物内脏、菠菜、蛋黄等来进行食补，同时可以给宝宝喝配方奶粉，里面的营养元素配比比较科学，不同段位适合不同年龄阶段宝宝的生长发育。如果贫血比较严重，可以遵医嘱给宝宝服用一些营养制剂来补充。

四、宝宝补铁吃什么辅食？

宝宝补铁可以吃猪肝、鸡肝等动物的肝脏，蛋黄、瘦肉、木耳、大枣等都是含有铁的食物。如果宝宝刚刚添加辅食可以把这些做成泥状让宝宝吃。注意在补充铁的时候每天的饮食要注意搭配合理，让宝宝按时吃饭，不能挑食，慢慢的养成良好的习惯就不会缺铁。到后期体内的铁已经满足了身体消耗，所以就不会因为缺铁导致贫血的现象发生。

五、辅食补铁的食物？

动物的血液制品：比如猪肝、猪血、鸡肝、鸡血，均含有丰富的铁剂，而且为有机铁、血红蛋白铁，较好吸收且利用率高，适合年龄较小的宝宝。

六、宝宝缺锌食补可以吃什么？

婴儿补锌可食用动物性食品（牛羊肉、鸡心、肝、鱼、虾、蟹等）、鸡蛋（蛋黄等）、坚果（腰果、花生、瓜子、开心果、核桃）、海产品（海带）、豆类（豆浆、蚕豆）、小米、米粉、芝麻、萝卜、白菜等，因其锌含量丰富，容易消化吸收。避免宝宝挑食、偏食，单一的饮食方式，合理的饮食，补充多种营养素，一般不会缺锌。

七、6个月宝宝吃什么补铁？

6个月宝宝吃什么补铁，主要添加泥状食物，补铁的话可选含铁配方米粉，含铁量高的食物例如红色肉泥、动物肝脏、海带、紫菜、猪肝、菠菜，豆类、蛋类和芹菜等。多吃促进铁吸收的食物 ，维生素C可以促进铁的吸收，例如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

八、吃什么补铁，怎样补铁最快？

血制品，猪血、鸭血、鸡血，这些血制品含铁比较丰富，豆制品里含铁和叶酸比较丰富，动物性的肝脏、颜色深的瘦肉、颜色深的蔬菜、粗粮杂粮等含铁比较丰富。服用铁剂最快。服用铁剂36-48小时，骨髓出现红系增生现象，血红蛋白1-2周后逐渐上升，一般3-4周可正常。一般来说以食补为主。

九、辅食补铁的食物有哪些？

黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、荠菜、大豆、大枣、核桃仁。

还有樱桃、菠萝、李子、橙子、无花果、桂圆，这些水果含铁量都比较丰富。另外，日常生活中的肉食，比如牛肉，还有瘦的精肉，肉食里含铁也比较丰富。最好食物要多样化，营养要全面，这样铁的补充也就比较充分。

十、八个月宝宝吃什么补铁？

食补是比较好的补铁办法，效果好而且也没有其他副作用。八个月的宝宝已经开始吃辅食比较久，很多种类的辅食都可以进食了。动物血液和肝脏是含铁较多的食物，可以将这些做成泥状给宝宝吃，还有蛋黄、奶酪和瘦肉以及鱼类和坚果等，可适当地多给宝宝吃些。

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