胃阴亏虚怎么食补，气阴两虚如何食补

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可以吃动物的肝脏，动物的肝脏中含有大量铁，可用于治疗缺铁性贫血和气血两虚。也可以吃山药，山药是一种常见的中药，具有滋阴壮阳的功效，用于治疗气血两虚。或者吃黑芝麻，黑芝麻是一种具有补血健脾功效的食用食品。能促进肝脏的造血功能。

体虚可以多吃一些富含蛋白质，维生素的食物。可以多吃一些豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯等物质，也可以选择一些补气药材。体虚可能是由于营养不足，运化失衡而导致的。气血对于人体而言是特别重要的，只有气血充盈，才能够保持身体处于健康的状态。

流产手术对于女性的身体危害还是很大的，手术后身体也会很虚弱，还是要多注意补充营养的。患者可以多喝一些鸽子汤、乌鸡汤及其他的营养汤来补充，日常生活中也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，另外患者手术以后也要注意清理阴部，避免术后感染，两个礼拜以后需要做复查。

患者体虚感冒的情况也是需要先分清感冒的性质后进行治疗。如果是因为着凉引起的感冒，表现为青鼻涕比较明显，感觉比较怕冷，可以选择一些疏风散寒的中成药。如果是黄鼻涕较为明显，容易伴随有发烧出汗等症状，考虑属于风热感冒，需要使用一些清热解毒的中成药。

出现体虚，可以服用一些药物了进行调整。建议平时生活作息应有规律，避免劳累和精神紧张，也可以适当的多进行户外锻炼，增强体质。建议在饮食方面一定要多加注意，清淡饮食，饮食上要保持规律。

体虚怕冷是因为气血虚弱，对筋肉温煦作用减弱，易感受风寒之气侵袭所致。平时注意增加营养，可以多喝红枣茶和姜汤水；每天保持一定量体育锻炼，可以疏通血管，亦可以增强体质抵御外寒！可以口服八珍汤以补气生血，亦建议中医科门诊根据具体情况开具中药辨证调理。

儿童体虚的原因可能是脾胃功能不全，营养吸收能力不足。营养不足会导致营养的流失和身体的不足。体虚儿童首先要注意防寒保暖，避免感冒，出汗后要及时换衣服。其次，要注意加强体育锻炼，适当开展户外运动，注意饮食，饮食要清淡营养。晚饭后则要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小时吃完”。

体虚的调理，注意就是通过药物来进行调整，使用一些进行滋阴使阳气下降，达到治疗疾病的目的。其次还可以通过刮痧、拔罐等理疗方式进行调治。操作起来也很方便。建议不生闷气，这样对于调整虚热体质有非常大的好处。

体虚引起的咳嗽，那这种情况发生主要考虑是由于个人抵抗力比较低的，如果症状非常明显的情况下，可以在医师指导下服用止咳药物，但最好还是提高自身抵抗力的，如果自身抵抗力提高不明显，这种情况可能治疗效果不太理想的，需要多喝点水注意休息。

剖腹产后，妇女通常很虚弱。这是因为剖腹产时出血较多，产后子宫收缩恢复较慢，恶露的量也较多。因此，失血导致气血两虚。因此，许多剖腹产后的妇女有明显的出汗不足。剖腹产后，只要女性排便，她们就可以开始补充营养。首先，他们应该多吃肉来补充蛋白质，如鱼、肌肉、牛肉、瘦肉等。，还多喝些汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、黑鸡汤等。

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