芡实薏米莲子山药粥的功效，莲子芡实山药薏米做法
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.
一、莲子芡实薏米山药粥的做法？一、原料
主料 莲子15克，芡实8克，薏米10克，淮山药20克，桂圆8克，白扁豆8克，阿胶枣15克，粳米（小站稻米）100克
辅料 冰糖适量
二、山药薏米莲子芡实粥的做法步骤
步骤1
准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的
步骤2
将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可
步骤3
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
步骤4
将泡好的以上原料，连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可 。
步骤5
粥熬好后，调入少量冰糖食用即可。
二、山药莲子茯苓薏米芡实怎么炒熟？山药莲子茯苓薏米芡实是一种营养丰富的食材，可以用来煮汤或炖粥。如果您想炒熟它们，可以按照以下步骤进行：
*
材料：
wWw.* 山药 100克
wWw.* 莲子 50克
wWw.* 茯苓 20克
wWw.* 薏米 50克
wWw.* 芡实 20克
wWw.* 油适量
wWw.* 盐适量
步骤：
1. 将山药、莲子、茯苓、薏米和芡实分别洗净，备用。
2. 将山药去皮切成小块，莲子去芯切成小块，茯苓和芡实泡软备用。
3. 在平底锅中加入适量的油，烧热后放入山药块煸炒至微黄色。
4. 加入莲子和茯苓继续翻炒，然后加入泡软的薏米和芡实，继续翻炒均匀。
5. 最后加入适量的盐调味即可。
炒制的时间不宜过长，以保持食材的营养价值和口感。建议在烹饪过程中不断翻炒，避免过度烤焦或糊底。
三、莲子茯苓山药芡实糕的做法？莲子茯苓山药芡实糕是一道传统的中式糕点,主要由糯米粉、豆沙、等材料制成。以下是一个简单的做法:
材料:
- 糯米粉150克
- 豆沙馅200克
- 莲蓉馅100克
- 山药泥150克
- 芡实泥100克
- 水150毫升
步骤:
1. 将糯米粉和清水混合均匀,揉成面团。
2. 将豆沙馅和莲蓉馅混合在一起,分成小份,制成豆沙馅团。
3. 取一个面团,搓成小圆球,压扁成薄片,放入豆沙馅团。
4. 将薄片卷起来,成一个小圆饼,用擀面杖轻轻压扁成薄饼状。
5. 将山药泥和芡实泥混合在一起,分成小份,制成山药和芡实泥团。
6. 取一个薄饼,放入一份山药泥团和一份芡实泥团,用手团圆。
7. 放入蒸锅中,用大火蒸15-20分钟。
8. 取出蒸好的糕,放入碗中,用叉子在表面戳几个小孔。
9. 撒上一些芝麻,即可享用。
温馨提示:在制作过程中可以根据自己的口味适量添加或减少豆沙馅和山药泥的重量。同时,由于糯米粉的粘性较大,在蒸制过程中一定要耐心等待,避免糕团粘在蒸锅上。
四、山药薏米莲子芡实粥的做法？一、原料
主料 莲子15克，芡实8克，薏米10克，淮山药20克，桂圆8克，白扁豆8克，阿胶枣15克，粳米（小站稻米）100克
辅料 冰糖适量
二、山药薏米莲子芡实粥的做法步骤
步骤1
准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的
步骤2
将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可
步骤3
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
步骤4
将泡好的以上原料，连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可 。
步骤5
粥熬好后，调入少量冰糖食用即可。
五、山药薏米芡实莲子粥的做法？一、原料
主料 莲子15克，芡实8克，薏米10克，淮山药20克，桂圆8克，白扁豆8克，阿胶枣15克，粳米（小站稻米）100克
辅料 冰糖适量
二、山药薏米莲子芡实粥的做法步骤
步骤1
准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的
步骤2
将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时其他材料洗干净即可
步骤3
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
步骤4
将泡好的以上原料，连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可 。
步骤5
粥熬好后，调入少量冰糖食用即可。
山药薏米莲子芡实粥的做法
1
莲子薏米洗净浸泡两小时，山药削皮切小块，用水泡着防止变色
2
大米洗净备用
3
将莲子、薏米加入适量水煮开，再加入大米、山药一起煮，差不多一个小时将所有食材煮软即可，喜欢冰糖的可以最后五分钟加入冰糖。
4
多余的山药可以洗净切断直接用蒸隔蒸熟了食用。
六、菱角莲子芡实汤的做法？主料
猪扇骨500克，山药300克，莲子适量、菱角和芡实各适量、姜三片、蜜枣两颗
制作方法：
1、猪扇骨洗净后焯掉血水，再次用凉水洗掉晾干
2、莲子、菱角和芡实提前洗净，浸泡三小时左右
3、山药去皮切滚刀块；（去皮时最好戴手套，不然手很痒哩！）
4、汤煲放适量水煮开，放入所有材料，煲约两小时左右即可加盐调味食用！
七、莲子芡实汤怎么做？1、柴鸡526克、淮山260克、莲子30克、芡实40克、盐适量、黑胡椒粉适量、枸杞子适量。
2、准备好鲜活柴鸡；收拾干净。
3、取一半，剁大块；撕去鸡皮备用。
4、准备好淮山、莲子、芡实。
5、淮山去皮切块；莲子、芡实冲洗干净备用。
6、锅中水开，倒入鸡块。
7、焯至无血水，洗净备用。
8、焯好的鸡块放入炖盅
。9、加入淮山。
10、倒入莲子、芡实。
八、排骨莲子芡实汤怎么做？材料：芡实，莲子，薏米各25克，排骨500克，陈皮，姜丝，食盐适量。
做法：
1.芡实，莲子，薏米洗净，浸泡一夜。
2.排骨洗净斩成块，汆去血水。
3.陈皮洗净泡软，切成丝。
4.将排骨，芡实，薏米，莲子，陈皮丝，姜丝放入炖锅中，开大火煮沸。
5.转小火炖2小时左右，待汤熟后，加食盐调味即可。
九、芡实莲子汤怎么做？1、柴鸡526克、淮山260克、莲子30克、芡实40克、盐适量、黑胡椒粉适量、枸杞子适量。
2、准备好鲜活柴鸡；收拾干净。
3、取一半，剁大块；撕去鸡皮备用。
4、准备好淮山、莲子、芡实。
5、淮山去皮切块；莲子、芡实冲洗干净备用。
6、锅中水开，倒入鸡块。
7、焯至无血水，洗净备用。
8、焯好的鸡块放入炖盅
。9、加入淮山。
10、倒入莲子、芡实。
十、莲子淮山芡实汤的功效？莲子淮山芡实汤的功效具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。补中益气，生津止渴，控制进食欲望，保健养颜。具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
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