拌藕热量，蔬菜面藕的热量
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.
一、藕带热量？100克的藕带是75大卡热量。藕带不管是炒，拌，煎，蒸，炸，熘，生吃都可以，
每100克的莲藕所含有的热量为47大卡。一小节莲藕大约是150克，可食用部分大约为132克，其所含有的热量为62大卡，一节中等大小的莲藕大约是220克，可食用部分大约为194克，其所含有的热量为91大卡，一大节莲藕大约是400克，可食用部分大约为352克，其所含有的热量大约为165大卡。
二、拌面藕热量？热量大约 84.3大卡/100g;1.面藕提前用纯净水泡好。
2. 蒜末切好。
3. 把蒜末、辣椒粉、白芝麻、盐、白糖放在一起。
4. 热油泼在蒜末碗里。
5. 放入米醋、生抽拌匀。
6. 芝麻酱倒入纯净水化开。
7. 把芝麻酱倒入料汁里面，拌匀。
8. 挤干水分。
9. 香菜、黄瓜切好。
10. 豆芽焯水煮熟。
11. 把豆芽、香菜、黄瓜丝放入面藕里面。
12. 把料汁浇在上面。
13. 拌匀即可。
14. 装盘。
三、糖藕热量？糖藕的热量(以100克可食部分计)是198大卡(828千焦)，单位热量适中。每100克糖藕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
四、糯米藕热量？糯米莲藕所含有的热量约为60-70大卡，一节中等大小的糯米莲藕所含有的热量约为90大卡，一大节糯米莲藕所含有的热量大约为160-170大卡。每100克的莲藕所含热量约为70-80大卡。
五、藕汤热量？答；莲藕汤的热量〔74大卡〕。
食材：
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莲藕、排骨、食用盐、面粉、生姜、料酒、食用油、白醋、枸杞具体做法步骤如下：
1.先把买回来的排骨清洁一下，首先把排骨放在盆中，倒入一勺食用盐和适量的面粉，用手将排骨和食用盐以及面粉充分抓拌均匀，使得排骨的表面能够均匀地裹上面粉。食用盐能够给排骨，而面粉能够吸附出排骨里的杂质。
2.抓拌至粘粘的状态以后，就可以将排骨放进装有清水的盆中清洗了，洗掉粘附在排骨表面的面粉，然后换到流动的清水下洗干净即可。
3.给排骨焯水，把洗好的排骨放入锅中，再切几片姜放进来，然后倒入适量的清水，水量以没过排骨为准。接着再加一瓶盖料酒，大火将水烧开。撇净锅中产生的大量浮沫，然后转中火再煮三分钟，就可以将排骨捞出来了。
4.将焯好水的排骨放进装有温水的盆里，用手搓洗掉排骨表面的杂质和浮沫，洗净后控水捞出放进盘子里。
5.起锅，开火将锅烧热后，先加入少量的食用油，待油热后，加入提前切好的姜片，煸炒出香味。然后把排骨加进来快速翻炒，等排骨表面显出微微的金黄色，立即加入足量的开水。等锅开后，加入少量白醋。最后，盖上锅盖，大火炖煮十分钟左右。
6.开盖，用筷子挑出锅中的姜片不要，留在锅中会影响莲藕汤的口感。
7.准备一个砂锅，把排骨和汤一起倒进砂锅里，开大火，盖上锅盖，等锅烧开后，再用中小火焖煮十分钟左右。
8.现在我们来处理莲藕，藕去掉头尾和外皮后，切成大小均匀的块状，然后将其放在盆中，接着加一勺食用盐、一勺面粉，再来一瓶盖白醋，最后倒入可以没过莲藕的清水，用手将藕翻拌几下，放在一旁浸泡十分钟左右。时间到了以后，把盆中的脏水倒掉，把莲藕放在流动的清水下冲洗干净，然后控水捞出放在碗里备用。
9.等排骨炖煮好以后，把清洁干净的莲藕倒进锅里，用筷子翻拌一下，使每一块藕都能浸在汤汁里，之后，转小火慢炖三十分钟左右。最后，撒入一小把枸杞，再来点食用盐调个味，用勺子把盐拌匀，即可出锅
六、藕丸子热量？藕丸子的热量因不同品牌和制作方式而异，但一般来说每100克藕丸子的热量约为90-120千卡。 这是因为藕丸子主要成分是藕粉和肉馅，其中藕粉是由藕头经过削成薄片后晾晒制成的，因此热量相对较低，而肉馅的热量较高，所以也会受肉馅含量的影响。 虽然藕丸子的热量不是很高，但是一般来说它们通常被油炸或炒熟，这会使藕丸子的热量和脂肪含量增加。如果你想减少摄入的热量和脂肪，可以选择少油少盐的烹饪方法，例如蒸、煮或烤等，同时也要注意食用量和搭配营养均衡的配菜。
七、面筋藕热量？面筋的热量高吗
面筋的热量并不是特别高，因为面筋是将面粉在水中揉洗，除去表面的粉浆后留下来的一种特殊的蛋白质食物，因此它的热量是不会太高的。一般家里吃的话，买上一个回来就可以炒上一大盘，够好几个人吃了。这样算下来的话，每个人吃的量并不是很多，所摄入的热量也就不是特别高了。
八、砂锅藕热量？每100克的砂锅藕所含有的热量为47大卡。一小节莲藕大约是150克，可食用部分大约为132克，其所含有的热量为62大卡，一节中等大小的莲藕大约是220克，可食用部分大约为194克，其所含有的热量为91大卡，一大节莲藕大约是400克，可食用部分大约为352克，其所含有的热量大约为165大卡。
九、藕夹的做法，藕夹怎么做好吃，藕夹的家常做法？1.将五花肉剁成肉泥
2.肉末里调入盐、生抽、蚝油、料酒、葱末、姜末，沿着一个方向搅拌上劲
3.将去皮洗净的莲藕切成大约0.6厘米厚的片，在厚片中间切一刀，深至藕片的2/3处，不要切深，浸泡在水中
4.捞出藕片，用厨房纸巾将水擦干
5.将肉馅一个一个填入藕夹中，填完后用手轻轻按压，挤出多余肉馅
6.另取一碗，将面粉、生粉、鸡蛋、盐、适量的水，依次放入碗中搅拌均匀且上劲，用筷子挑起挂糊，滴落时成直线，下面有堆叠花纹为好
7.姜藕片逐个拍上薄薄的一层干淀粉，放入碗中均匀沾上挂糊
8.锅中入油烧至六成热时，沿着锅沿滑入藕夹，炸至藕夹两面金黄
9.捞起沥干油分
10.上桌淋上番茄酱或蘸椒盐食用均可
十、炸藕夹藕去皮吗？需要去皮的，不管你怎么吃藕都需要去皮的。
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