十多种杂粮混在一起煮粥好吗，杂粮怎么煮粥

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、各种杂粮能一起煮粥吗？

可以的，燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合当作主食食用

日常生活中，我们经常食用的基本上都是细粮，但是如果长时间食用细粮，吃的太过精细的话，是很容易导致身体出现很多隐形的疾病，对身体健康的影响是很大的，很多人担心各种杂粮一起熬粥喝，会相互起反应，其实各种五谷杂粮一起煮粥喝，对身体健康是非常有好处的，而且营养也是比较丰富的。

二、各种杂粮和各种杂豆一起煮粥可以吗？

。食物相克本来就是毫无科学依据的，相反，我们更推荐杂粮粥，在实现食物多样化的同时还能够摄入大量膳食纤维和B族维生素，对健康有益。而且杂粮粥的饱腹感比较强，同等质量的杂粮提供的能量要低于精米，有助于维持健康体重。 至于加入的陈皮、百合等可以入药的食物，其一食用量非常少，其二这些食材中即使有些成分能够影响矿物质的吸收，但是在加热过程中也就分解了，所以相克之说也就无从谈起。

三、白地瓜杂粮能一起煮粥吗？

白地瓜杂粮当然可以一起煮粥了，我家常常吃这个粥。

一，做法如下：

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如下是一家四口人用量，

主要食材：白瓤地瓜（外皮是红色的）250克；小米、大米各150克。（紫米、黑米，糯米、糙米、燕麦米、小麦米高粱米等等均可），根据口味可随意选择。

二，制作

1，粥锅中放入1000毫升冷水，需要放入的米淘洗干净，锅中水烧开后放入洗好的米。

2，将地瓜去皮洗净，切成2厘米左右的小块，待锅中的米煮7分熟时，把地瓜块放入沸腾的锅中，煮大约10分钟后，地瓜杂粮粥就做好了。

杂粮与地瓜同时煮粥，营养丰富，香甜可口，老少皆宜，更适合减分人们食用。

四、红萝卜能和墨鱼煮粥一起煮粥吗？

可以，一般煲粥是蔬菜配肉类，海鲜的话最好单独煲味道更鲜美。看个人喜欢

五、苹果菠萝能一起煮粥吗？

可以。主料：米饭(蒸)200克 辅料：苹果50克、菠萝50克、葡萄干20克、红茶3克 调料：盐、胡椒粉、奶油各适量 做法：

1、苹果洗净去内核，切小块。

2、菠萝每片切成6小块。

3、葡萄干浸泡在红茶中，变软时捞出。

4、锅中倒入奶油融解，放入苹果、菠萝和葡萄干略炒，再加入高汤5克煮开。

5、最后，加入白米饭和水，改用小火煮约1分钟，并用盐和胡椒粉调味就可以了。

六、海参沙虫能一起煮粥吗？

是可以的，海参熬粥是最营养的吃法之一，不过不能加醋，不能和甘草同食。吃完海参不要马上吃一些酸性水果，会引起腹泻症状

七、大米小米能一起煮粥吗？

大米小米能一起煮粥，煮的粥别有一番风味。你开锅后先把小米下锅，煮10分钟在把大米小锅，大火烧之10分钟，再关小火烧之10-15分钟关火。煮出的粥既有小米的纯香又有大米的清香。

八、绿豆和通心粉能一起煮粥吗？

绿豆和通心粉能一起煮粥，做法如下：

材料

红豆10g，绿豆10g，薏米20g，苕实10g，扁豆20g，米100g，通心粉10g

做法

1、将材料全部洗净，倒入电饭煲加大半煲水，按煮饭那个按钮。

2、半小时后再按粥的按钮，煮两小时左右，再保温。咸甜自己定。

九、花菜能和小米一起煮粥吗？

可以，等小米粥差不多好时，把炒好的花菜剪成粒放进去。

不然花菜太烂

十、大米小米能一起煮粥吃吗？

大米和小米可以放在一起煮粥，两者搭配可以使营养更均衡，不会产生对人体有害的物质。

大米含有碳水化合物、能量、硫、磷、铁、硒、维生素B₁、维生素B₉等营养素。小米就是粟，是谷子去皮后的颗粒状粮食，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、镁、钾、硫、铁、磷、铜、维生素B₁、维生素B₄、维生素...

小米和大米不仅能够搭配一起煮粥，而且大米和小米也可以分别和绿豆一起煮粥喝，具有清热解暑的作用。

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