孕妇饿了一定要吃吗，孕妇平时饿吃什么零食比较好

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、孕妇晚上饿了，吃什么好些？

平常我是一个经常半夜会饿的人，因为胃不好需要少食多餐，消化食物比较快。怀孕之后更是每天都是4顿饭，要不然的话第2天老早就饿醒，甚至饿哭过几次。那我都是吃些什么呢？

1.泡面

这应该是我整个孕期，晚上加餐吃的最多的东西了。晚上饿了，自己下去整一碗泡面，或者让我老公给我泡一个，有的时候煮一下放点青菜和鸡蛋，或者泡的时候加根火腿肠。

2.汉堡包

十次外卖九次汉堡，晚上饿的时候，经常会点一个汉堡包或者是两个汉堡。但其实汉堡吃多了并不好，因为可容易发胖。到了孕晚期，体重噌噌地往上涨。

3.馒头

馒头夹酱有段时间让我痴迷。黄豆酱，豆腐乳，买来吃了几次，晚上饿了感觉真的是美味。自己知道不好，所以只能控制一下，不要吃那么多，但是真的忍不住。

4.小零食。

吃点小零食去挡饿，小零食加水果，所以让我越吃越胖。现在38周，我已经重了30斤。中间被医生批评过一次，现在已经无所谓了，等着生了。

5.剩饭

晚上有啥剩饭，有的时候饿了也会拿着垫吧垫吧。因为就我跟我老公两个人，他第2天还要上班，总不能折腾他再给我做什么好吃的，所以能用最简单的方法解决问题的，绝对不折腾。

这是我整个孕期晚上饿的时候吃的一些东西，如果姐妹们有条件，尽量去吃一些好的，按正常做饭去吃饭，毕竟像我这种也没有办法，只能应付一下了。

二、孕妇晚上吃什么夜宵好？孕妇晚上饿了可以吃烧烤吗？

孕妇晚上饿了，不建议吃烧烤，烧烤类的食物大多是肉食，不太容易消化，容易增加胃肠负担，同时也可能会有一定的添加剂，并不利于怀孕，所以怀孕期间晚上饿了，尽量避免吃肉类的食物，这个阶段可以适当吃水果，可以喝牛奶，同时吃完饭以后，需要适当的活动，避免吃完饭，接着睡觉，容易增加不适的症状。

三、孕妇晚上饿了吃什么好？有什么忌讳吗？

孕妇晚上饿了，可以准备一些饼干，一些零食之类的食物。但是不要吃一些辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐。怀孕中晚期以后宝宝生长发育比较快，对营养的要求也比较高一点，平时也要注意加强营养。否则容易饥饿，也会影响到宝宝正常生长发育。

四、男生晚上饿了吃什么好？

最好不要吃，因为睡前三小时吃东西容易长胖，而且会影响胃的健康，所以我们还是尽量不要养成吃宵夜的习惯，如果偶尔饿了，可以吃个番茄，黄瓜等糖份不高的可以生吃的蔬菜，或者泡个芝麻糊在加点杂粮饼干之类的也行，注意要少吃，千万不要感觉到饱才停，不管怎样，健康最重要。

五、晚上孩子饿了吃什么好？

晚上的孩子饿了需要吃什么东西呢？这个要看是多大的孩子。

0-1岁的孩子以奶粉或者母乳为主，6个月宝宝大多数都是母乳喂养，这时候的宝宝是晚上或者半夜都要喂一次奶的。6个月之后的宝宝基本都是睡一整觉，睡前基本都要给他喝足（喝完必须要给孩子清洗下牙齿，防止蛀牙。）

1-2岁的宝宝以奶粉或者鲜牛奶为主（有些小孩子鲜牛奶喝不了的，后面可以慢慢的添加。）

3岁以后的可以喝牛奶或者主食，如果因为长身体的话，可以吃一些其他面包（尽量自己做，我现在基本会买秋田满满的面粉自己做给小孩子吃。）不能吃太多，对小孩子的胃不太好，吃的太撑对睡眠不太好。

六、晚上饿了吃什么？

晚上饿了可以吃一些容易消化的食物，比如燕麦，糙米粥，粗粮面包等，也可以吃一些低热量的水果蔬菜，比如香蕉、苹果，橙子等。

在晚上睡觉前一般是不建议吃东西的，以免造成胃负担，如果特别饿可以吃一些东西，但是在吃完东西后，要避免马上睡觉。

在平时要养成合理的饮食习惯，避免暴饮暴食，适当的到室外参加体育运动

七、减脂期下午饿了加餐吃什么？

1 可以选择低热量的食物，如水果或蔬菜。

2 在减脂期，控制总热量摄入是很重要的，下午加餐也不例外。尽量选择低热量的食物，比如苹果、橙子、胡萝卜、黄瓜等，这些食物含水量较高，可以增加饱腹感，同时也不会增加太多的热量摄入。

3 如果想要吃点甜食，可以选择低热量的饼干或蛋糕，但要注意控制量，不要过度食用。

八、晚上跑步后饿了，吃什么好？

跑完步以后很饿，可以通过吃功能饮料来补充碳水化合物，还可以吃一些牛肉，刚刚来补充一些蛋白质。这都是能迅速在激烈运动中补充自己能量的食物

九、学生晚上加餐吃什么？

学生晚上加餐吃一些水果和一些全麦面包就可以了，比较方便。再喝一盒奶，还可以帮助睡眠，这样也都是很好的。很快的就吃饭，喝完之后也可以进入下一个阶段的学习。这样既不耽误学习也增加了自己的营养，晚上也一定不要饿着肚子去学习，那样效果不会很好的。

十、宝宝晚上加餐吃什么？

食材：

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苹果125克，普通面粉50g，蔓越莓10g，鸡蛋1个，食用油适量。

步骤如下：

1、苹果清洗干净，削去外皮，切成苹果粒；

2、将蔓越莓干提前一小时浸泡；

3、把切好的苹果粒倒入破壁机，再打入一个鸡蛋；

4、选择果汁键，按“启动”，将苹果粒和鸡蛋搅打成苹果糊；

5、将苹果糊倒入大碗中，再把面粉倒入碗中，一起搅拌均匀；

6，捞出泡发好的蔓越莓干，切碎；

7、将切碎的蔓越莓倒入苹果糊中，搅拌均匀；

8、在耐高温的保鲜盒底（或蒸模）部和四周刷一层油防粘，将苹果糊倒入保鲜盒（蒸盘）中，将保鲜盒（蒸盘）稍微轻震几下，把苹果糊震出大气泡

9、在保鲜盒（蒸盘）口覆盖上保鲜膜，两边用牙签扎几个洞透气（不要扎中间，防止水汽滴落）

10、冷水上锅，水开后将蒸盘放入盖上盖子蒸15分钟左右。

11、将苹果糊蒸熟透后取出，倒扣过来，给蔓越莓苹果条脱模，切成1厘米宽左右的条状即可

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