煮青菜汤要放油吗，煮青菜粥需要提前泡米吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、煮青菜粥要不要放盐？

要 在粥快熟时加少许盐再煮5-10分钟即可

青菜适量，瘦肉50克，白粥适量，盐适量，花生油适量，酱油两滴。

准备好青菜、瘦肉、盐、白粥、花生油和酱油。

青菜随个人喜好可选取任何蔬菜，用的甜菜芯，甜菜芯要选粗状肥胖，带有一点点菜花为最佳。

把菜芯洗干净，沥干水分，放在案板上，切成青菜丝，越细越好。

把瘦肉上的肥肉切掉，放在水龙头下洗干净，放入冰箱冷冰室30分钟，拿出先切成薄片，再切条，最后横竖剁几下，就成肉泥了。

把白粥倒入小锅中烧开，当白粥沸腾时倒入肉泥，并用筷子打散，以免粘连在一起，中火煮10分钟左右。

往小锅中加入适量盐和花生油，煤气炉转大火，把青菜丝倒入锅中煮3分钟，用筷子把青菜丝全部搅入粥中。

加入两滴酱油调味，（酱油不要太多）一碗美味的蔬菜粥就做好了，鲜甜可口，清淡无油腻，非常适合在炎炎夏日里食用。

二、宝宝辅食粥需要放盐吗？

婴儿在一岁以下喝粥时是不建议放盐的。主要因为婴幼儿身体各个器官发育尚不成熟，如果过早吃盐会增加肾脏负担，严重时还会引发肾脏损害。如果超过一岁的宝宝在吃粥时可以适当的加一些食盐，但一定要注意少量。

在日常饮食中尽量以清淡易消化的食物为主，可以让宝宝多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，对孩子的生长发育会有一定帮助。

三、倭瓜粥放盐吗？

不放盐。倭瓜一般指南瓜。

南瓜葫芦科南瓜属植物，南瓜属于一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形，性喜阴凉湿润气候，栽培极易。

四、蔬菜粥放盐吗？

要 在粥快熟时加少许盐再煮5-10分钟即可

菜适量，瘦肉50克，白粥适量，盐适量，花生油适量，酱油两滴。

准备好菜、瘦肉、盐、白粥、花生油和酱油。

菜随个人喜好可选取任何蔬菜，用的甜菜芯，甜菜芯要选粗状肥胖，带有一点点菜花为最佳。

把菜芯洗干净，沥干水分，放在案板上，切成青菜丝，越细越好。

五、海鲜粥放盐吗？

可以根据实际情况放少量的盐，因为海鲜本身就含有一定的盐分。

六、青菜粥青菜变色还能吃吗？

还能吃，只要青菜粥没变质就可以吃，青菜粥青菜变色属于正常现象，青菜在粥里煮久了颜色就会变暗类似于发黑，但是只要粥没有变质，青菜粥里的青菜变色就可以吃！

七、小米牛奶粥放盐吗？

小米牛奶粥不用放盐，可以放点糖

八、杂粮粥可以放盐吗？

杂粮粥可以放盐，特别适合不喜欢吃甜味的跟不能吃甜食的糖尿病人士，杂粮粥营养比较丰富，容易吸收，适合广大的中老年体质不强壮人士，健身人士吃杂粮粥也很好，有些适合或者喜欢吃甜食的可以放糖吃，为了有个健康的身体，大家平时多多吃些杂粮粥吧！

九、红薯粥可以放盐吗？

可以，以下是具体做法。主料：

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红薯1个、玉米粉1把辅料：盐适量、青菜几根、枸杞适量步骤：1.红薯切丁备用3.玉米粉一把备用4.一碗凉开水备用5.将玉米面倒入凉开水中搅拌均匀6.电饭锅中放入适量水烧开7.放入红薯煮熟8.红薯煮熟后将玉米汁放入锅中搅拌均匀9.放入青菜10.加入适量盐调味11.最后盛入碗中加几粒枸杞点缀

十、不用放盐的青菜？

炒青菜最好不放盐或少放盐，因为青菜含有丰富的维生素，人体补充维生素非常重要，如果青菜里放盐过重必将破坏青菜里的维生素，使得我们白吃了。另外我们要注意的是放盐的时间要注意，不能一开始炒时就放盐，而是快炒熟了后放一点勺头上盐，这样不至对维生素产生破坏，

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