西兰花凉拌虾仁的做法，凉拌西兰花花菜的做法

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西兰花凉拌：

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简单做法，美味享受

西兰花作为一种营养丰富的蔬菜，以其清爽的口感和独特的味道受到广大食客的喜爱。凉拌西兰花是一道简单而美味的菜品，不仅适合作为一道下饭菜，还能保留西兰花的营养价值。下面给大家分享一种简单的凉拌西兰花的做法。

所需材料： 西兰花：一颗 大蒜：适量 生姜：适量 红椒：适量 葱花：适量 盐：适量 白胡椒粉：适量 食用油：适量 做法步骤：

首先，将西兰花洗净，切成小朵，蒜瓣和生姜切末，红椒切丝备用。 然后，将准备好的西兰花放入锅中焯水，煮至微熟。 另起锅，热油后放入蒜末和姜末爆香，再放入红椒丝翻炒片刻。 将焯水后的西兰花捞出，控干水分，放入炒锅中，加入适量的盐和白胡椒粉，翻炒均匀。 最后，撒上葱花，炒匀即可。

小贴士：

1. 煮西兰花时不要过度，以保持其脆嫩口感。 2. 调味时可以根据个人口味添加适量酱油或醋。 3. 除了以上材料，也可以根据个人喜好增加其他配料，如豆腐丝、虾仁等。

以上就是凉拌西兰花的简单做法，希望大家可以尝试制作这道美味的菜品。凉拌西兰花既简单又营养，可以增加蔬菜的摄入量，为我们的健康加分。谢谢大家阅读！

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