无刺甜鱼的做法，无刺鱼的正确做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、七彩鱼丝

这道菜前期处理比较麻烦，黑鱼宰杀好后要清洗干净，片开，去皮，去鱼红，先切片，再切成丝。

【食材】：黑鱼一条，红椒、黄椒、青椒各半个，干香菇几朵，香干1块，豆芽适量，胡萝卜1小段，盐适量，料酒适量，蛋清1个，淀粉适量，糖少许，食用油适量

1、处理好的鱼丝放在淡盐水中洗净，捞出，攥干，加入料酒和盐抓匀，再加入蛋清和淀粉抓匀备用。

2、香菇泡发好，洗净去蒂，切丝备用。各种蔬菜洗净，切丝备用。豆芽洗净，掐去头尾备用，香干切丝备用。

3、锅中倒油，油温三、四成时下入鱼丝滑炒，用筷子将鱼丝打散，待鱼丝变色即可以捞出控油备用。

4、重新起锅，加少许油，油热下豆芽、香菇丝、胡萝卜丝煸炒一会，加入香干丝和彩椒丝，翻炒均匀加盐、糖、料酒去腥调味，炒匀后倒入鱼丝，水淀粉勾芡，翻炒均匀即可出锅装盘。

二、红豆鳕鱼

鳕鱼肉多刺少，味甘肉美，营养丰富，有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，可以补血止血，清热消炎。 但是鳕鱼的肉质鲜嫩，炒制时间不宜过长

【食材】：红腰豆50克，鳕鱼200克，青红椒适量，芹菜少许，鸡蛋1个，料酒适量，盐少许，胡椒粉少许，蒸鱼豉油少许，葱姜蒜末少许，淀粉适量，食用油适量。

1、红腰豆提前浸泡一夜，煮至绵软捞出，沥干水分备用。青红椒洗净，切小块备用。芹菜洗净，只取梗，切小段备用。

2、鳕鱼肉洗净切成合适的小丁，加入盐，料酒拌匀，打一个蛋清加少许的淀粉上浆备用。

3、取一小碗，加料酒、胡椒粉、蒸鱼豉油、盐和少量清水调成料汁备用。

4、锅中倒入比平时炒菜稍多的油，倒入鳕鱼块滑炒至七成熟出锅，控油备用。

5、重新起锅，倒入少许的油，加入葱姜蒜末爆香，下红豆，加入各种蔬菜，翻炒均匀，烹入料汁，倒入鱼丁，炒匀即可出锅。

三、凉拌鱼皮

此道菜肴中用到的是三文鱼的鱼皮，很多人吃三文鱼时会将皮丢弃，那实在是太浪费了，三文鱼皮中也含有非常丰富的营养，可以清热凉血，非常适合现在这个季节来食用。

【食材】：三文鱼皮200克，紫甘蓝1片，胡萝卜1小段，香菜适量，香油、花椒油适量，盐少许。

1、三文鱼皮清洗干净，用漏勺在开水中汆烫十几下，捞出放入冰水中，凉透后取出控干水分，切成细丝备用。

2、紫甘蓝洗净，切丝备用，胡萝卜洗净，切丝备用，香菜洗净，切小段备用。

3、取一大碗，加入适量的盐、香油和花椒油调匀，再加入三文鱼皮丝和各种蔬菜

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