海蛎干粥宝宝辅食，海蛎粥宝宝辅食做法

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、牡蛎紫米粥

材料：鲜牡蛎、大米、紫米、白砂糖、盐、油、大葱、鲜姜、水

1、将大米和紫米洗净，放入水(800ml)中浸泡10分钟。大葱段和鲜姜片切成细丝，待用。

2、鲜牡蛎洗净，沥干水分。用白砂糖、盐和油拌匀，腌制10分钟。

3、将泡过的大米和紫米，连同切好的姜丝，一起倒入电饭煲中煮制20分钟。

4、待粥煮好时放入鲜牡蛎和剩余的白砂糖搅匀，再次煮开。撒上大葱丝即可。

二、牡蛎肉末粥

材料：米饭、牡蛎(鲜)、瘦猪肉、芹菜、小米面、香油、胡椒粉

1、鲜牡蛎去壳，用粟粉揉擦后冲洗干净，沥干备用。

2.、猪肉切末加盐、胡椒粉、香油拌匀，腌10分钟左右。

3、米饭用热水浸洗片刻，沥干后盛入锅中，加入高汤煮滚，放入猪肉末及牡蛎，用小火熬至熟，下入盐调好味，再加入芹菜末，略煮片刻，即可盛起食用。

三、牡蛎豆腐粥

材料：牡蛎、内酯豆腐、淀粉、绿葱末、盐、米饭 做法：

1、牡蛎洗净备用，豆腐洗净沥干备用。

2、锅内放少许油，放入熬好的高汤接着把米饭和内酯豆腐切块放入汤里，汤一定得盖过豆腐。

3、开锅后把炉子改成小火再放入牡蛎炖2分钟左右，接着用淀粉勾芡倒入锅里，在放入盐调味，最后撒上一些绿葱末，完成。

　　准备食材 －

牡蛎 适量

－ 步骤 －

1.首先我们准备好需要的食材

2.牡蛎中加少许盐浸泡10分钟，这样可以去腥去杂质。

3.浸泡好的牡蛎用流水冲洗干净。 ps：黄妈是为了拍摄才用瓶子冲洗的哦，宝妈们在家用水龙头冲洗就可以啦！

4.冷水入锅，放入几片生姜，大火煮开一分钟后撇去浮沫，再煮2分钟。

5. 煮好后捞出，稍稍冷却下。

6.切去牡蛎的砂囊，再放入清水中清洗干净，沥干水分。 ps：水分要沥干一点，等炒更简单。

7. 沥干后剁碎一点。

8.热锅开小火，不要放油哦。倒入牡蛎碎，炒至干燥无水分，这个过程要不断搅拌，以免糊锅。

9.放入辅食机中搅拌第一遍。 ps: 为什么刚才不直接搅拌呢？因为牡蛎湿湿的，搅拌后就成泥了，不利于接下来的翻炒。

10.搅拌成粉末后，再次放入炒锅中翻炒，直至水分基本收干.。

11.盛出放置冷却，再放入辅食机中打成粉，最后再用筛网过筛。 ps：牡蛎粉炒好后一定要完全冷却，不然搅拌的时候容易有雾气，不易保存。

12.筛好后的牡蛎粉放入消毒后的玻璃罐中。

13.密封冷藏可以保存30天

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