澳大利亚的南瓜汤,法国南瓜汤
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康*饮食等信息。巴国南瓜汤,中国菜,川菜巴国南瓜汤类别:家常菜谱大全工艺:煮 口味:甜咸菜谱类别:川菜,减肥瘦身,糖尿病主料:南瓜:500克调料
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康
*
饮食等信息。巴国南瓜汤,中国菜,川菜
巴国南瓜汤类别:家常菜谱大全
工艺:煮 口味:甜咸
菜谱类别:川菜,减肥瘦身,糖尿病
主料:南瓜:500克
调料:盐:2克
推荐指数:8 麻辣指数:0 难易指数:8 时间指数:8 营养指数:7 减肥指数:9 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
巴国南瓜汤的做法:
1、将南瓜去皮、籽,切成块待用;
2、汤锅洗净置旺火上,放入鲜汤,下南瓜煮熟;
3、加入少量盐,起锅装入盛器即成。
巴国南瓜汤制作提示:
1、原料以老南瓜为佳;
2、汤汁味不宜过大,应吃本味。
巴国南瓜汤营养成分:
能量:110千卡 | 蛋白质:3.5克 | 脂肪:0.5克 | 碳水化合物:26.5克 |
叶酸:54.5微克 | 膳食纤维:4克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:740微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:40毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:1.8毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:4450微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.2毫克 | 硫胺素:0.15毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:2毫克 |
钙:80.44毫克 | 磷:120毫克 | 钾:725.28毫克 | 钠:790.22毫克 |
碘:0微克 | 镁:40.04毫克 | 铁:2.02毫克 | 锌:0.7毫克 |
硒:2.32微克 | 铜:0.15毫克 | 锰:0.41毫克 |
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