什么蔬菜最好又便宜，什么蔬菜最好吃不贵

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、什么蔬菜好吃？

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。

二、非洲什么蔬菜好吃？

西红柿，因为非洲人经常做西红柿炒鸡蛋

三、油炸什么蔬菜好吃？

适合油炸的蔬菜有：豆角、茄子、尖椒、莲藕、平菇、土豆、洋葱等。炸土豆的做法：土豆去皮切条，在盐水浸泡10分钟。晾干水分。锅里倒入植物油，倒入土豆条，开小火慢慢炸。炸成金黄色，捞出即可。第一种便是炸苏子叶，要是过上面浆就可以炸掉，实际上苏子叶是个好东西，有养胃止咳化痰的作用，以散发寒症主导，适用畏寒重，发热，无汗，头身疼痛，鼻塞流涕等寒症特点。

第二种是炸洋葱圈，圆葱一个，去头去尾横面切割成圈;生鸡蛋一个，打扰成鸡蛋液;香炸粉一两，蕃茄酱两一茶匙。圆葱也是有益于身心健康的一种蔬菜水果，圆葱在欧州被称作“菜中王后”，其营养元素丰富多彩，除没有人体脂肪外，含蛋白、糖、膳食纤维及钙、磷、铁、硒、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、尼克酸、抗坏血酸等多种多样营养元素。

第三种是炸土豆条，炸土豆条是一道由马铃薯等为关键食物制成的菜肴，归属于特色小吃。将去皮马铃薯切成方条，用冷水清洗，用漏勺沥干水份。炒菜锅容易上火，放进食用油烧开，将土豆条入低火炸至橙黄色，捞起来，沥干油，撒匀盐。马铃薯带有丰富多彩的膳食纤维素，有材料表明，其成分与苹果一样多。自然这也是小孩子最喜欢吃的一种。

第四种是炸蘑菇，炸蘑菇是一道美味可口的地区特色美食，归属于鲁菜系，制做原材料关键有菌类、生鸡蛋等。颜色金黄色，香酥爽口，滋补胃肠，滋阴润燥。

油炸食物尽管美味，可是吃多了对身心健康不太好。

四、芹菜什么蔬菜好吃？

芹菜还是本地产的那种香芹比较好吃

五、鸡汤里加什么蔬菜好吃？

鸡汤中可加入板栗、黄豆芽、鲜笋、冬菇等。其中，汽锅鸡汤的做法如下：主要食材：土鸡半只、火腿四两、鲜笋一支、冬菇五片。做法：

1、鸡洗净，切块，汆烫除血水，冲净后放入汽锅内。

2、火腿先煮过，去除部分咸味后，切片，放于鸡肉上，鲜笋削除硬皮，切条放入。

3、香菇去蒂后，一切为二放入汽锅内，加酒一大匙，并放入开水盖过所有材料后，放入蒸笼或电锅蒸五十分钟。

4、取出后再加入盐等调味料，调匀即可食用

六、什么蔬菜好吃又好做？

生菜好吃又好做，生菜洗净下锅直接炒熟后放蚝油调料就可以出锅

七、芥末配什么蔬菜好吃？

秋葵、黄瓜和青辣椒 等，都可以蘸芥末吃。

1、先将秋葵清洗干净。秋葵表面有一层绒毛，所以要仔细地挨个搓洗才能确保清洗干净。

2、锅里加

 适量清水烧开，先加入适量盐、植物油搅匀，这样能使焯过水的秋葵颜色更加翠绿好看。然后放入洗净的秋葵，煮2-3分钟。注意不要煮太久，以免秋葵口感太过软烂。

3、将秋葵捞出来，放入事先准备好的冰水中冰镇拨凉，这样能避免秋葵变软，口感会更加脆嫩。

4、将秋葵捞出，控一下水分，然后切去蒂部。

5、取一小碗，倒入适量生抽，少许米醋、椒麻油，挤入适量青芥末，搅拌均匀，我们的酱油芥末蘸汁就做好了。

6、将秋葵摆盘就可以享用了。

八、烧烤烤什么蔬菜好吃？

吃烧烤的时候，最好吃的蔬菜，比如说烧烤的土豆片，把茄子切成厚一点的片，还有把白薯切成的片，这些在烧烤的时候，加上烧烤的料，我觉得是非常好吃的，还有一些带叶的蔬菜！

九、豆腐拌什么蔬菜好吃？

豆腐的第一拍档：豆腐鱼

豆腐鱼、豆腐鱼头汤……豆腐与鱼的组合是一道家常菜，这两者组合完全是取长补短，营养价值瞬间爆棚。

豆腐含有的蛋白质是纯粹的植物蛋白，缺乏蛋氨基和赖氨基，而鱼类中富含的维生素D就能够很好的弥补这一短板，促进人体的吸收率，尤其是对于老年、儿童以及非常时期的孕妇都是极好的一道美味佳肴哦。

豆腐的第二拍档：萝卜

豆腐加萝卜，这才是经济+价廉的最佳组合。月底盼着吃土的某某某君们，这道菜赶紧学起来啊！

豆腐炖萝卜的烹饪方法很简单，但是两者组合却营养美味，豆腐含有的植物蛋白高，对于肠胃不好的人容易引起消化不良，而白萝卜就有促进消化作用。萝卜不同于其他蔬菜，其不含有草酸，所以不会阻止钙的吸收。

豆腐的第三拍档：海带

豆腐和海带的组合很新鲜吧？豆腐虽然能够促进脂肪代谢，但是食用豆腐同样容易引起人体碘的流失，这是因为豆腐中含有皂角苷的原因。

如何才能解决豆腐这个缺点呢？以食补换食补，众所周知，食材中含碘非常丰富的当属海带了，海带与豆腐两者结合烹饪，就是互补长短的聪明做法，美味营养又健康，不信你就试试看嘛。

十、烤箱烤什么蔬菜好吃？

烤箱烤茄子，把茄子烤熟皮去掉然后放调料凉拌，口感很好。

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