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炸酥豆糕,油炸豆米糕

2023-08-07 15:57:36
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。酥炸大豆糕,中国菜,川菜酥炸大豆糕类别:家常菜谱大全工艺:酥炸 口味:咸鲜菜谱类别:川菜,更年期,营养不良,益智补脑,糖尿病主料:大豆:300克辅料:鸡蛋:15

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

酥炸大豆糕,中国菜,川菜

酥炸大豆糕类别:家常菜谱大全

工艺:酥炸 口味:咸鲜

菜谱类别:川菜,更年期,营养不良,益智补脑,糖尿病

主料:大豆:300克

辅料:鸡蛋:150克 蚕豆淀粉:30克

调料:盐:15克 椒盐:35克 菜籽油:150克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:6 营

*

养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

酥炸大豆糕的做法:

1、将黄豆洗净,入加有盐的沸水锅中煮熟;

2、黄豆取出晾干水分,捣茸,入盆中;

3、盆中加鸡蛋调匀,制成条方糕裹上一层干豆粉;

4、入热油锅中炸至呈金黄色且酥脆时起锅,装盘,撒上椒盐即可。

酥炸大豆糕制作提示:

1、大豆应煮软用小火慢炸成菜,使得糕酥化渣;

2、本品有油炸过程,需备菜油约500克。

酥炸大豆糕营养成分:
能量:2698.8千卡 蛋白质:125.1克 脂肪:211.05克 碳水化合物:132.39克
叶酸:560.55微克 膳食纤维:46.65克 胆固醇:877.5毫克 维生素A:462微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0毫克 维生素D:0微克
维生素E:150.8毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:660微克 泛酸:0毫克
核黄素:1毫克 硫胺素:1.41毫克 生物素:0微克 烟酸:6.6毫克
钙:684.6毫克 磷:1612.2毫克 钾:4748.1毫克 钠:6116.46毫克
碘:69.9微克 镁:619.2毫克 铁:33.99毫克 锌:12.53毫克
硒:40.3微克 铜:4.58毫克 锰:7.07毫克

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