小米虾肉蔬菜粥的做法，虾大米粥怎么做

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

用料：虾仁150克，糯米130克，香菇2朵，豌豆100克，小葱1根，姜2片，盐5克，美极鲜酱油3克，料酒3克，生抽3克，淀粉3克

做法：

1，准备好食材。糯米、虾仁、香菇、豌豆、小葱、姜。

2，食材切碎待用。虾仁放入调料料酒、盐、生抽、淀粉、葱姜搅拌均匀腌制一下。

3，锅中烧开水，豌豆煮一下捞出待用。

4，取砂锅，倒入水，下入糯米，将粥煮开。

5，开锅粥，用勺子搅拌均匀，避免粘锅，时时搅拌。

6，盖上锅盖，小火儿熬粥。将米熬制7成熟。

7，待粥有胶质的时候，即已经七成熟的时候，放入豌豆。

8，再放入香菇、葱姜搅拌均匀。

9，再放入虾仁，继续搅拌均匀。

10，略熬制虾开始慢慢变红。

11，放入盐、美极鲜酱油

12，继续搅拌均匀，让粥逐渐变成粘稠状。

13，待米粒完全熟，汤汁粘稠即可出锅了。

材料：大米40克、糯米50克、大麦仁10克、大虾4只、西芹100克、葱2根和姜3克

做法步骤：

1.将大米、糯米和大麦仁清洗干净，放入电饭锅内胆中，加水约1000毫升。然后将内胆放入电饭锅主机中，启动粥档，开始煮粥。

2.煮粥的时间准备其它的材料。将西芹先切段，再切条，最后切成细小的碎粒，放在碗里，少许撒点盐备用。

3.大虾去壳，去除虾线，切成大粒，尾部切长点，留最后装饰好看。

4.切好的虾漂洗一下。洗去一些腥气，最后的成品也会好看。

5.虾仁里加盐、白胡椒、米酒2茶匙、淀粉2克、葱姜末拌均，最后再点些葱油或植物油，覆盖表面，腌制一小会。注：这儿只用葱白，葱叶留到最后用。

6.粥煮好后打开锅盖，再次启动，将西芹搅入锅中。

7.待到粥再次煮开，搅入腌制的虾仁。

8.待到粥再一次煮开，搅入葱叶拌均即可出锅享用

可以

材料：南瓜、小米、大米和清水，虾泥。南瓜小米粥

首先把大米和小米淘洗干净留着备用；然后把南瓜去皮切块。

在锅内放入大米和小米，然后加入适量的水，烧沸之后放入南瓜块。

转成小火继续熬煮，等待南瓜熟透之后盛入碗中，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。

南瓜具有清热解毒的功效，而且膳食纤维非常的丰富，南瓜小米粥既可以提供很好的饱腹感，而且热量又非常低，是养胃清肠的佳品。

我个人认为不可以放一起。虾是海鲜类，即使去了虾线也是有腥味的，如果放在一起煮，吃不出小米粥的香味，虾的口感也不好了。小米粥和煮鸡蛋它俩放在一起才是绝配，即营养，口感又好，有助于消化，适合于各类人群。我每天早上都吃这个，再来一个可口的小咸菜，非常好吃。

将虾、小米粥和曲奇饼干一起食用是完全可以的，但需要注意以下几点：

1. 食材搭配：虾是海鲜类食材，小米粥是主食类粥品，而曲奇饼干则属于甜点。这些食材在口感和味道上有较大的差异，因此个人口味和喜好会对这种组合产生影响。如果你喜欢这样的搭配并且觉得它们相互搭配得当，那么可以一同食用。

2. 营养均衡：虾含有较高的蛋白质、维生素和矿物质，小米粥富含纤维、碳水化合物和其他营养物质，而曲奇饼干则主要是高糖高脂的食品。在搭配食用时，要注意保持营养均衡，避免过量摄入高糖高脂食品。

3. 分量控制：虾、小米粥和曲奇饼干都是有热量的食物，过量食用可能导致摄入过多的热量。因此，建议适量控制每种食物的分量，避免超过自身所需的热量摄入。

总之，虾小米粥加上曲奇饼干是可以搭配食用的，但请注意个人口味和营养均衡，并适量控制食用分量。

放是可以的，但味道不好吃才是真的。

100g大米粥的热量在59kcal左右,100g小米粥的热量在46kcal左右,而100g经过蒸煮的米饭能量为496KJ,热量约为118.47kcal,所以此类粥较米饭的热量低。

白米的热量比黑米高一点。每100克白米的热量为391大卡，黑米的热量为每100克333大卡，二者的热量相差并不是很大。

另外，黑米和白米含有相同的营养元素，包括碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等。且二者都是经常被食用的粮食，具有很高的营养作用，是补充营养素的基础食物

糯米粥是粘稠的，先喝糯米粥能形成一层保护膜，对胃有很好的保护作用，但是不能喝太多，喝多了对胃是负担。不但不保护胃，还会伤害胃。大米粥和糯米粥比较而言，从营养的角度来看，大米粥含蛋白蛋和维生素多，大米粥更温和一些，因此更能保护肠胃。

我觉得黑米粥好吃，冬天吃黑米粥可以补肾哦

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