砂锅菜饭视频，砂锅菜饭上海

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砂锅菜饭，中国菜，浙菜

砂锅菜饭类别：家常菜谱大全

工艺：砂锅 口味：咸鲜

菜谱类别：浙菜，营养不良，补虚养身

主料：蒸米饭：200克

辅料：火腿：75克 油菜：150克

调料：盐：1克 味精：1克 植物油：15克

推荐

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食用时间推荐：早餐、中餐、晚餐、零食

砂锅菜饭的做法：

1、火腿切片；油菜洗净，切段，备用。

2、热锅加油，放入火腿、油菜、翻炒数下，加盐、味精、水及米饭，再翻炒数下，小火焖煮5分钟。

3、砂锅烘热，扣上菜饭，即可。

砂锅菜饭营养成分：

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