南乳肉包子馅的做法,南乳肉最正宗的做法与配料
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南乳肉,中国菜,浙菜
南乳肉类别:家常菜谱大全
工艺:蒸 口味:腐汁
菜谱类别:浙菜,低温作业,贫血,滋阴,肾调养
主料:五花肉:400克
辅料:小白菜:100克
调料:腐乳汁:25克 白砂糖:10克 小葱:5克 姜:5克 黄酒:15克 酱油:10克 盐:2克 味精:1克 炼制猪油:15克 红曲:2克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:5 时间指数:2 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:中餐、晚餐
南乳肉的做法:
1、将猪五花肋肉皮上的毛刮去,洗净后切成均等的方块24 块
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,放入沸水中氽一下,捞出用冷水漂净;2、将肉块与葱、姜、黄酒、白糖、酱油、红腐乳卤、精盐一起放入沙锅内,加入清水200毫升,用旺火烧开;
3、再改用小火焖烧30 分钟,加入红曲粉再烧30 分钟,起锅;
4、烧好的五花肉肉皮朝下扣入碗内,盖上平盘,上笼蒸至酥烂;
5、将蒸好的肉倒扣于平盘中,蒸出的卤汁在炒锅内收浓,浇于肉上;
6、将小白菜择洗干净,用猪油煸炒后围于肉的四周即成。
南乳肉制作提示:
1、选料时要选用皮薄、肥瘦相间的五花肋肉为佳;
2、在沙锅内焖烧时,火不要太旺,小火焖烂,使成菜乳香味醇,红绿相间,诱人食欲;
3、用于围肉的蔬菜可根据季节选用不同的时令蔬菜。
南乳肉营养成分:
能量:2480.98千卡 | 蛋白质:40.05克 | 脂肪:251.3克 | 碳水化合物:14.76克 |
叶酸:45.05微克 | 膳食纤维:1.32克 | 胆固醇:449.95毫克 | 维生素A:332.45微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:29.25毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:1.71毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:1730.5微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.28毫克 | 硫胺素:0.4毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:10.61毫克 |
钙:135.14毫克 | 磷:446.94毫克 | 钾:1094.32毫克 | 钠:1839.1毫克 |
碘:10.24微克 | 镁:107.36毫克 | 铁:7.08毫克 | 锌:7.19毫克 |
硒:16.32微克 | 铜:0.31毫克 | 锰:0.69毫克 |
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