维c不能和b6一起吃，维c不能和钙一起吃吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、维c不能和什么同食？

不能与猪肝同食，如果维C与猪肝同服，猪肝里面的铜离子、铁离子会使维生素C迅速氧化为脱氢抗坏血酸，而失去原来的功能。还不宜大量食用奶酪、海鲜、鸡蛋、牛奶、动物内脏等富含维生素B2的食物。这是因为维生素C具有还原性，维生素B2具有氧化还原性，且其氧化性大于还原性，二者合用时，不仅维生素C会因氧化还原反应而失去疗效，而且这些食物中的维生素B2也无法在体内发挥应有的作用，可谓“两败俱伤”。 吃维C 也不宜大量进食黄瓜、胡萝卜、南瓜等蔬菜，这是因为这些蔬菜中含有维生素C分解酶，可使维生素C遭到破坏而失去疗效。 另外吸烟别用维C 医学研究表明吸烟者血清、白细胞及尿中维生素C的含量均低于正常，而具有抗氧化作用的维生素C可增强人体的抵抗力，减轻吸烟的危害，因此，通常建议吸烟者应适量补充维生素C。 吸烟会使唾液中的维生素C转变性能，成为对身体健康有害的物质。

二、爱乐维叶酸是什么药？

爱乐维是一个复合的维生素。在怀孕的前3个月内吃可以补充叶酸，促进胎儿的正常发育，也可以用于维生素缺乏的人群或者哺乳期的女性等。如果自身的抵抗力差或者也有缺铁等。可以吃爱乐维进补。在孕期很多女性也会吃爱乐维，注意用药的时间和剂量。

三、土豆和维C能否同食？

马铃薯主要富含维生素c，而维生素c在高温以及光照条件下极易分解，而在马铃薯维c含量测定过程中一般添加4%草酸进行保护。所以建议在烹饪过程中加醋吧，并且避免长时间加热

四、维c是什么？

维生素C是一种有机化合物，化学命名为L-(+)-苏阿糖型2,3,4,5,6-五羟基-2-己烯酸-4-内酯，又名L-抗坏血酸，分子式为C6H8O6，分子量为176.12。[1][2]

维生素C为通常是片状，有时是针状的单斜晶体，参与机体复杂的代谢过程，能促进生长和增强对疾病的抵抗力，可用作营养增补剂、抗氧化剂，也可用作小麦粉改良剂。但维生素C的过量补充对健康无益，反而有害，故需要合理使用。维生素C在实验室用作分析试剂，如作还原剂、掩蔽剂等。[1][2]

中文名

维生素C

外文名

Vitamin C

L-Ascorbic acid

(2R)-2-[(1S)-1,2-dihydroxyethyl]-3,4-dihydroxy-2H-furan-5-one

别名

L-抗坏血酸、维他命C、2,3,5,6-四羟基-2-己烯-4-内酯、丙种维生素

化学式

C6H8O6

分子量

176.13

五、善维纤食是什么？

善维纤代餐粉它是纯绿色食物提炼而成安全性能是有所保障的，因为它的作用机制是主要通过服用这款代餐粉代替正餐从而减少热量的摄入控制了卡路里，代餐粉通常吃一点点就会使人有很强的饱腹感，然后就不会再吃任何东西，这样人们就不会再摄入过多的卡路里，久而久之就会消耗掉身体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。

六、什么食物富含维c维e？

富含维生素C的食物有新鲜的蔬菜和水果，例如新鲜大枣、橙子、橘子、猕猴桃、番石榴、苹果、梨、西瓜、红椒、灯笼椒、红菜苔、西洋菜、芥菜、菜花、苦瓜、紫甘蓝等。

富含维生素E的食物有压榨植物油、蛋类、奶类、肉类、坚果、鱼肝油和水果蔬菜。植物油包括小麦胚油、葵花籽油、菜籽油、花生油、大豆油、橄榄油、玉米油、芝麻油等。

七、天然维c和普通维c有什么区别？

目前, 市面上常见的维生素C补充剂主要分为两类:

一是以化学合成等方法人工制备的维生素C

二是以富含VC的天然水果, 如猕猴桃、柠檬、刺梨、针叶樱桃等为来源的天然VC。

这两种来源的VC产品虽然其主要成分均为抗坏血酸 , 但天然VC产品中有着合成VC产品所没有的生物活性物质。天然VC的主要来源猕猴桃、针叶樱桃、柠檬等水果中富含酚类化合物、类胡萝卜素、生物碱、含氮化合物、含硫化合物等植物素, 维生素E等其他维生素, 铁、磷、钙等矿物元素。这些生物活性物质不仅自身具有抗氧化、清除自由基等能力, 更能与VC协同作用, 提升VC的生物活性。天然VC产品与合成VC产品相比, 具有更强大的抗氧化和清除自由基能力, 能有效降低由自由基氧化胁迫所带来的一系列慢性疾病, 如炎症等的发病风险, 从而提升人体免疫力, 提升VC吸收率和生物利用度, 对人体有很大的益处。因此，天然VC产品在抗氧化、增强免疫力、抵御慢性疾病等方面效果在某种程度上要优于合成VC产品。

八、补充维c维b什么牌子好？

维C和维B是人体所需的重要营养素，选择合适的品牌确实很重要。在选择维C和维B的补充品牌时，可以考虑品牌的信誉度、成分和生产工艺等因素。

一些知名的保健品品牌，如Now Foods、Nature Made和GNC等，都有生产高质量的维C和维B产品，并且受到了消费者的认可。同时，可以在购买时查看产品的成分表和生产工艺，选择无添加剂、纯天然、高效吸收的产品。综合考虑以上因素，选择适合自己的品牌是最重要的。

九、什么食物富含维c？

猕猴桃，猕猴桃是维c之王，可见其维生素的含量有多大。

其他含有维生素c的食物有樱桃，酸石榴，红辣椒，黄辣椒，柿子，青花菜，草莓，橘子，芥兰，菜花，猕猴桃等。食物和水果均含有维生素c。

另外西红柿，西红柿中含有丰富的维生素c，多吃西红柿可以防治许多疾病，西红柿也是补充维生素c的好方法。

南瓜，南瓜中含有多种人体所需的氨基酸，含有丰富的维生素c，十分有益健康。苹果，苹果中的维生素c是心血管的保护者，心脏病患者的健康元素。

十、什么食品富含维C？

橙子中富含有大量的维生素c、维生素b、磷、铁、钙等营养成分，常吃橙子可以促进血液循环，降低胆固醇和血脂。猕猴桃中富含维生素c也比较多，每天食用一个猕猴桃，就可以满足人体所需的维生素c。

其他富含vc的水果有樱桃、苹果、梨子、草莓、柿子。菜花营养价值高，含维生素c比较多，可以提高人体免疫功能，促进肝脏排毒，改善体质。

wwW.xueZuOcai.cOm学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法.