粗粮米能升糖吗，粗粮米怎么煮粥才好吃
今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.
一、粗粮米可以煮粥吗？粗粮米完全可以煮粥。而且营养价值还很高，对身体健康很有好处。例如在生活中经常用来煮粥的高粮米，玉米，小米等都是很好的。
二、爆米花的米能煮粥吗？当然可以了，不过在熬粥的时候要提前泡一会儿，这样熬出来才会烂。因为他比较硬。建议我们还是不要用它熬粥喝，还是用它做爆米花比较好，这样蹦出来的爆米花也比较好吃，香甜。我们熬粥喝都是用大米的。如果想放其他的粗粮比如小米，大麦，燕麦黑米，其他的粗粮都可以掺在一起也比较好喝，而且还有营养。
三、紫米是粗粮吗紫米是粗粮吗？粗粮包含很多，譬如紫米，高粱，小米，玉米，燕麦都属于粗粮。 粗粮中含有人体所需要的膳食纤维，而食物越精细，内部所含有的食物纤维就逐渐减少，因此适当性增加粗粮的补充，能有效获得更多膳食纤维，减少糖尿病，高脂血症，肥胖症的出现。
四、黑米能加糯米煮粥吗？可以黑米和糯米可以一起熬粥食用。黑米中含有花青素，这是一种抗衰老物质，黑米有滋阴补肾，健脾暖肝的功效。糯米的营养主要有蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素等等。有补中益气，健脾养胃，止虚汗的作用。黑米和糯米一起熬粥食用，非常有营养，我们平时可以多吃些。
五、青米是粗粮吗？清米，我觉得并不算粗粮之类的，因为粗粮的话，它也是有营养又健康的，而且米类还是属于一种细粮
六、黑米算粗粮吗？是粗粮。黑米的米粒表皮乌黑，里边发白，质地细密，形状与普通大米相似，只是稍微扁一些，这种米煮出来的粥或饭，颜色是深棕色，味道清香可口。
七、麦米是粗粮吗？小麦不是粗粮，是属于细粮的一种，其中另一种是大米，有的人可能会觉得细粮有很多种，但其实小麦和稻米是世界上仅有的两种，其中稻米包括大米，这两种能做成“细粮”。细粮的口感是粗粮远远达不到的，人们大多数也不太喜欢吃粗粮。
八、红米是粗粮吗？红米是粗粮。红米稻没有早稻，只有中稻或一季晚稻，所以亩产量不高。由于它是山泉水滋润，生长期较长，因此其米质是较好的，营养价值也较高。
但在旧社会，由于山区的稻谷加工条件差，基本上靠杵舂米，加上红米稻的稻皮坚韧，加工出来的大米都较粗糙，食用时很难咽吞，所以被富人视为次等粮，只有贫苦农民食用。
九、精米是粗粮吗？不是粗粮，粗粮有玉米，糙米，麦仁等等
十、米浸泡一晚上能煮粥吗？能煮粥，但不用放太多水，水开以后，粥有个七八分钟就煮好了！
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