早餐鲜牛奶配什么主食，牛奶配什么早餐做辅食

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一般牛奶都会搭配面食当做早餐，比如说包子馒头也可以是西式的各种各样的面包小糕点，只要孩子比较喜欢吃，搭配什么都无所谓。

你好，麦片可以搭配牛奶、酸奶、水果、坚果等食材，以下是一些适合搭配的早餐：

1. 麦片加牛奶：这是最常见的搭配方式，牛奶可以提供蛋白质和钙质，营养丰富，同时还可以让麦片变得更加柔软。

2. 麦片加酸奶：酸奶含有益生菌，可以促进肠道健康，同时还可以提供蛋白质、钙质等营养成分。

3. 麦片加水果：可以选择香蕉、苹果、草莓等水果，水果可以提供维生素和纤维素，同时还可以增加口感的新鲜感。

4. 麦片加坚果：可以选择核桃、杏仁、腰果等坚果，坚果可以提供健康脂肪和蛋白质，同时还可以增加口感的脆爽感。

一般是碳水化合物（最好是粗粮比如番薯、玉米、馒头、杂粮粥、吐司面包神马都ok）、蛋白质（鸡蛋、牛奶、豆浆豆奶豆花，肉也可以不过大早上还是算了吧）、水果蔬菜（苹果香蕉小番茄橙子草莓火龙果猕猴桃··基本上当季节有什么就吃什么）就可以了~我在学校的时候就是全麦三明治+鲜奶一盒+一个水果~现在回家实习了就可以每天自己做啦好棒~同减同减昂~

可以的，因为藕粉的淀粉含量高，热量多，用来当做早餐可以填饱肚子，还能暖肚子，促进肠胃蠕动，藕粉味道偏甜，当做早餐吃可以提高热量

香蕉:87千卡 /100g. 以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维素是非常健康的减肥早餐选择。

包子

包子

包

子

bāo

zi

常用释义

1.

名一种食品，用面做皮，用菜、肉等做馅儿。

例句

他打开锅盖，发现笼屉里有几个热气腾腾的包子。

那家店做的包子好吃，所以我经常舍近求远去买包子。

可以搭配包子面子，烙饼，蛋糕，面包，等等，搭配这些可以抗饿哟

早餐吃一碗稀饭，配1个肉包子和菜包子，配一个水煮鸡蛋，配点小菜，既能吃饱，又能满足营养需求，特别是冬季，吃稀饭后身体暖洋。

豆浆是用黄豆制作而成的，黄豆是植物里面含蛋白最高的一类食物属于植物蛋白，也属于优质蛋白，因此豆浆含有大豆蛋白，但因为它水分比较多，主要的营养成分是水蛋白质，大约占1%左右，因此豆浆可以跟水果搭配，也可以跟蔬菜搭配，但是在喝豆浆的时候最好搭配一些主食，也就是淀粉类的食物。

牛角包，如果是比较讲究人可以用美式咖啡，搭配一个三文鱼的三明治，再搭配一个巧克力吐司。如果是卡布奇诺可以搭配一个欧包，黄油曲奇，培根肉，还有芝士蛋糕。

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