牛排配什么主食配什么汤，牛排配什么主食图片

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

配大米饭做主食好。因为牛排营养丰富，味道不错，人们都喜欢吃牛排，吃牛排要配主食，主食以大米饭最好，这样搭配符合人们的饮食习惯。

我喜欢配意大利面，意大利面比较百搭！也可以配小面包或者鸡蛋！也可以配煎的馒头片也很不错

配大米饭做主食好。因为牛排营养丰富，味道不错，人们都喜欢吃牛排，吃牛排要配主食，主食以大米饭最好，这样搭配符合人们的饮食习惯。

晚上吃荞麦面比米饭好一些，因为荞麦面更好吸收消化，简单讲解大家了解一下。

1、荞麦面：荞麦面是由荞麦制作而成，100克荞麦面热量达到340大卡左右，属于低脂肪和低热量食物。荞麦面中含植物蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能延长饱腹感，减少其他食物摄入，反而有助于减肥。

看个人喜欢了，配什么主食都可以，但最好吃点燕麦等低热量的。晚上要少吃主食。

1、燕麦片：主要是由燕麦粒经过碾压后制作而成，营养价值比较高，含有丰富的维生素、钙元素、铁元素和锌元素等，而且含糖量较低，容易引起饱腹感；

2、荞麦面：具有丰富的营养价值，含有多种氨基酸物质，并且含糖量与热量也比较低，对于需要降血脂和降血糖的人群可以选择；

3、小米：含糖量也比较低，而且小米还含有丰富的微量元素和维生素，对于为身体补充营养有一定的好处；

4、玉米：含糖量比较低，而且玉米中还含有肠道分解酶的物质，可以分解与稀释玉米中的糖分，通常玉米的纤维素含量也比较高，能够帮助促进肠道蠕动，玉米中还含有氨基酸，对于维护身体健康和促进糖分代谢都有一定的好处；

减肥晚餐主食尽量以低热量的粗粮为主，同时搭配适量的果蔬。

减肥晚餐可以吃的主食主要是碳水化合物含量相对较低的食物，比如土豆、玉米、山药、糙米等，这些食物与米、面制品相比，热量比较低，有利于减肥人群控制体重；还可以选择膳食纤维丰富的杂粮作为主食，比如红薯、燕麦、全麦面包等粗粮，这些食物可以产生明显的饱腹感，有利于减肥人群控制食量。

除了上述主食之外，减肥期间晚餐也要加适当的蔬菜水果，再适量吃高蛋白、低脂肪的肉类、鱼虾类、蛋类等，进餐顺序可参考清汤、粗纤维蔬菜、瘦肉、鱼虾类、主食，这样既可以吃的营养丰富，也可避免饮食过量，同时搭配适当的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，才能更好的达到减肥的目的。

1、意大利面

吃牛排一定要配一盘美味的意大利面，意大利面的种类非常多，有通心粉，还有直粉，还有蝴蝶面等等。搭配这些多种多样的意大利面，还有更多种花样的意大利酱，在中国比较常见的意大利口味是番茄意大利面和黑椒意大利面。番茄意大利面酸酸的，非常开胃；而黑椒意大利面一般搭配黑椒牛柳，非常开胃，适合喜欢吃胡椒口味的朋友们。总的来讲，意大利面配牛排是非常合适的。

2.Pizza

披萨也是来自意大利的一种主食，在西餐中是必不可少的，搭配牛排也非常合适。披萨饼皮是烤面包一样烤制出来的，只不过它很扁，在上面放些菜和知识，就成了经典的披萨饼了。

3.炸土豆

在美国，吃牛排一定要搭配的主食就是炸土豆。这里的炸土豆并不是炸薯条，炸土豆的外形比炸薯条更宽，吃起来口感更饱满，味道更香甜。

2岁宝宝发育仍然比较快，所以仍然需要供给足够的能量和优质蛋白质，食物还是以细、软、烂、碎为主。最好每天给予1-2杯豆浆或者配方奶粉，总量为300-500ml。

建议每天吃3次正餐，加1-2顿点心，优质蛋白质占总蛋白质的1/2-1/3，不宜采用刺激性强的食物，比如酸、辣、麻的食品或者兴奋性酒类、咖啡、浓茶等。

具体如下：早餐7点，配方奶粉、面包加炒鸡蛋。上午9点可以给水果。午餐12点可以肉沫、蘑菇。下午2点给点心、蒸南瓜。

晚餐，晚上6点吃软饭、红烧牛肉、炒青菜、橘子。睡前给配方奶粉。

两岁宝宝的主食，可以多吃一些比较容易消化的食物，比如软米饭，粥、小馒头、小包子等。还可以让宝宝多喝一些牛奶，牛奶中的营养比较丰富，里面的钙有利于宝宝的吸收。

意见建议：吃饭的时候要少吃多餐，不要一次性吃太多。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是绿色的蔬菜。还可以让宝宝多吃一些豆类、蛋类、鱼类等。给宝宝做饭时，要将食物做得软一些。早餐的时候尽量不要吃比较油腻的食品，不要挑食，以免引起宝宝营养不良。

米线配的主食太多了，有肥牛、炸鸡柳、生菜、豌豆尖、韭菜、豆芽、水腌菜、油麦菜、金针菇、绿豆菜、鱼豆腐、章鱼丸、蟹肉棒、鹌鹑蛋、豆腐丝、海带丝、面筋、馒头、牛肉粉丝包、干切牛肉片、鸡蛋灌饼、火锅圆子、油条、芋圆、蟹棒、鱼肉卷、腊肠、台湾香肠……

还有很多，但我最喜欢的还是米线和牛肉搭配。

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