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金汤广肚,羊毛肚煲汤做法

2023-08-07 16:29:05
本内容由学做*菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。茸汤广肚,中国菜,闽菜茸汤广肚类别:家常菜谱大全工艺:汆 口味:咸鲜菜谱类别:止血调理,闽菜,肾调养主料:鱼肚:200克调料:

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菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

茸汤广肚,中国菜,闽菜

茸汤广肚类别:家常菜谱大全

工艺:汆 口味:咸鲜

菜谱类别:止血调理,闽菜,肾调养

主料:鱼肚:200克

调料:白酒:50克 白酱油:20克 味精:5克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:6 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

茸汤广肚的做法:

1、将水发广肚切成4.5 厘米长、2.4 厘米宽的条块,下沸水锅中稍煮捞出,沥干水分;

2、煮过的鱼肚放一碗内,加老酒25克、味精抓匀,用烧沸的上汤125毫升冲入,浸渍片刻,滗去汤汁;

3、按此法,再重复一遍后,将广肚块装入汤碗,加入白酱油、味精,用烧沸的上汤冲入即成。

茸汤广肚制作提示:

1、水发广肚:将干鱼肚用清水洗浸3小时,去净杂质,再用淘米水或清水淹没鱼肚浸泡4小时。捞出时,用清水漂净,放入温水锅中,用微火煮2小时捞出,然后放人清水浸2小时即可使用;

2、煮过的鱼肚加料后,用汤反复浸渍,一是为去鱼肚中杂味;二是为使鱼肚增味,这样可使成菜汤更清,味更美。

茸汤广肚营养成分:
能量:175千卡 蛋白质:3.12克 脂肪:0.03克 碳水化合物:3.34克
叶酸:3微克 膳食纤维:0.04克 胆固醇:0毫克 维生素A:0微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0毫克 维生素D:0微克
维生素E:0毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:0微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.04毫克 硫胺素:0.02毫克 生物素:0微克 烟酸:0.5毫克
钙:18.7毫克 磷:48毫克 钾:70.1毫克 钠:1563.2毫克
碘:0.48微克 镁:32.05毫克 铁:1.93毫克 锌:0.62毫克
硒:0.33微克 铜:0.02毫克 锰:0.27毫克

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