菠菜饼的热量，菠菜饼热量高吗减肥期间能吃吗

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

首先准备食材:菠菜，面粉，白糖，食盐，白芝麻，食用油还有鸡蛋。

然后把菠菜放入烧开的水，三秒钟涝起来，把水份挤干再切碎，再放入面粉，少许食盐，根据个人喜欢，喜欢吃甜食就放白糖，再打入鸡蛋，放少许自芝麻绞拌成糊状，再放到电饼档3分钟再翻面，美味伯菠菜早餐饼做好了。

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做法

步骤1

包菜切丝，胡萝卜切丝，放入4颗鸡蛋，面粉适量，调味品和盐适量

步骤 2

刷油

步骤 3

中火慢煎，翻面

步骤 4

两三分钟出锅

早餐饼根据材料和做法不同分成很多种，有鸡蛋饼、煎饼、烙饼、牛肉饼、葱油饼、甜饼等等

首先把菠菜洗干净，在锅里烧开水，加上油和盐，把菠菜放进去焯一下，不太烫软就可以出锅了，放在凉水中快速远去，再把水分挤干，切碎，再把男女相皮切成小碎，小葱切成葱花，放在一个碗中，打上五个鸡蛋，再加上适量的食盐调味。作为筷子搅拌均匀，再加上适量的面粉，搅拌成粘稠的面糊就可以了。

把电饼铛预热，刷一层油，把菠菜面糊倒进去，用铲子或者刮板刮平，盖上盖子焖30秒左右，等到比定型方面再烙30秒就可以了。

以下是一种简单的家常早餐饼的做法：香煎土豆饼。

所需材料：

- 土豆：1个

- 面粉：适量

- 盐：适量

- 黑胡椒：适量

- 鸡蛋：1个

- 葱花：适量

- 油：适量

步骤：

1. 首先，将土豆去皮，切成片，放入蒸锅中蒸熟。

2. 将蒸熟的土豆压成泥，加入适量的面粉、盐、黑胡椒和葱花，搅拌均匀。如果土豆泥较干，可以适当加入一些水。

3. 鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

4. 在平底锅中加入适量的油，待油热后，将搅拌好的土豆泥用汤勺舀出一勺，放入锅中，用手按压成圆形，小火慢煎。

5. 待土豆饼底部变成金黄色时，翻面继续煎，直至两面都变成金黄色，熟透。

6. 将煎好的土豆饼盛出，切成小块，即可享用。

这就是一种简单的家常早餐饼的做法。香煎土豆饼香脆可口，营养丰富，非常适合作为早餐。你可以根据个人喜好添加不同的配料，如火腿、蔬菜等，增加口感和营养。

步骤/方式1

白菜过水清洗，备用

步骤/方式2

将白菜剁碎加入面粉和鸡蛋搅拌均匀

步骤/方式3

火腿切小丁，放入白菜中搅拌均匀。

步骤/方式4

起锅烧油，倒入面糊，中火煎2分钟即可。

1.卷饼

饼皮无油，口感软糯Q弹又不失筋道感。里面卷的是金针菇、豆芽菜、香菜、黄瓜丝、面筋和火腿肠。吃一口，有点类似凉皮的口感和味道。里面卷的馅料汤汁有点多，与拌凉皮的味道差不多。麻酱的味道更浓重一些。我个人感觉还不错。喜欢吃凉皮的朋友应该会喜欢。也是最好卖的早餐饼

。黄瓜早餐饼做法非常简单，速度快，还可以减肥哦，取两根黄瓜洗净，一定要用刷子刷一下，然后用叉子叉成细丝，打两个鸡蛋放点盐，因为黄瓜很清爽，尽量不要加太多的调料，少放一点面调成筷子能够一拉成的糊就可以了，不粘锅，用刷子刷一点油，然后把面糊倒入锅内，用铲子给摊成小饼，两面烙的金黄就可以出锅了。

主料：

剩米饭适量

面粉适量

鸡蛋适量

胡萝卜适量

葱适量

辅料：

五香粉适量

黑胡椒适量

糖适量

盐适量

鸡精适量

做法：

1. 胡萝卜、葱切碎，同米饭和鸡蛋搅拌均匀。

2. 加入五香粉、黑胡椒粉。

3. 加入糖和盐。

4. 加入五香粉。

5. 加入面粉。

6. 搅拌均匀后，放入抹好油的电饼铛。

7. 烙至两面金黄即可

食材明细：面粉 一碗、鸡蛋 一个、角瓜 半个、盐 适量、油 适量、酱油 适量

做法

1.角瓜洗干净，从中间切一半

2.用细擦板将角瓜擦成细丝，丝丝尽量短些

3.将面粉倒入角瓜丝中（面粉的量可根据食量大小，自行增减）。

4.把面粉和角瓜丝拌匀

5.打入一个鸡蛋，然后再边加水边搅拌。

6.将面粉糊搅拌均匀，放置一小会。这样就面粉糊里就不会有干面粉颗粒。

7.锅中放点点油，烧热，加入一点面糊，开始烙饼了。切记小火，火太大了要糊的，颜色也不好看。

8.翻面

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