紫米饭和黑米饭哪个好吃，紫米粥好吃还是黑米粥好吃

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

我觉得黑米粥好吃，冬天吃黑米粥可以补肾哦

用料

黑米

水

糖

高压锅

步骤

1.先把黑米用水泡20分钟

2.再用高压锅把水煮开

3.上气后，30分钟蹦

小贴士

冬季来了，应该补肾，黑米粥是最好的补品

各有各的好，黑米粥养发养颜，大米粥生津开胃，养胃！

黑米粥好吃，因为黑米粥要煮的时间比米饭时间长，而且把米的香味和营养都煮出来了，比黑米饭好吃还有营养，囗感也好，也容易消化吸收，尤其是对于胃不太好的人来说，就更容易消化吸收，还会增加营养，所以我认为黑来粥要比黑米饭好吃还有更多的营养。

大米湿气较重 体质虚寒的人不要多喝大米粥了 小米很养胃 脾胃不好的人可以多喝点小米粥 推介小米红薯粥玉米有健肠胃的功效 增加肠胃蠕动 可以缓解便秘黑米应该比较难煮 所以熬黑米的时候最好和其他的米搭配至于美白的粥 我建议你喝薏仁米加百合粥 这个美白的效果很好 但薏仁米畏寒 不要和大米同煮 那样湿气更重

1、准备食材 糯米不要太多 太多做出来会过于粘稠。

2、洗净都放入锅内 加水要适量。

3、压力锅调到密封状态。

4、按到煮粥键即可。

5、等到自动泄压后就可食用了，还可以加入白糖。黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。

黑米粥的做法 菜系及功效： 　　肾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 工艺：煮 黑米粥的制作材料： 主料：黑米150克 调料：赤砂糖15克 黑米粥的做法： 　　1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 　　2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 　　3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。 豆浆机的米糊1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。 2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。 3、调料：白糖配料可根据自己的喜好随意加，可以每天换换口味啊！！！

黑米粥和豆浆都好。黑米粥中含有大量的维生素E，维生素E对抗氧化具有很好的作用，再加上豆浆中的天然雌激素大豆异黄酮，这两种物质的结合对女性来讲是很大的福音，所以，对于想要美容养颜抗衰老的女性来讲，喝黑米豆浆是一个不错的选择。

黑米粥煮出来是黑紫色的。

主料：黑米200g

辅料：清水适量、白砂糖2大勺

1、准备黑米；

2、黑米洗干净，泡一晚上；

3、锅中加足量水，放入黑米，大火烧开，转中火煮；

4、期间用勺子搅一搅，防止糊锅，煮至黑米开花，关火盖锅盖焖半小时；

5、调2大勺白砂糖，搅匀；

6、盛碗里。

黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥，具有补气养血，保产育胎的作用。

对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。黑米粥里可以放枣、银耳、芝麻、大豆等。黑米粥是大众很喜欢的粥，自己熬制起来也很简单，而且具有养血补气的作用。当自己熬制的时候需要注意注意几个方面，一是黑米粥的原材料，原材料一定要上乘。购买黑米的时候，要注意优质的黑米会有一股清香的味道，尽量购买这一种这样熬制出来的黑米粥才能好吃。

枣、银耳、芝麻、大豆这些辅料也尽量选用优质材料，购买的时候都需要特别注意只有优质的原材料，才熬制作出最上乘的黑米粥。

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