板栗粥的做法伤胃吗，板栗的功效和作用营养价值

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

做法一

200克，鲜栗子150克，白砂糖适量。将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，大米淘净。将大米和栗子入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即好。

做法二

栗子5个，海带清汤1/2杯。将栗子煮熟之后去皮，捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮即可。

栗子粥

做法三

糯米或大米100克，栗子10个，糖桂花或者白糖适量。栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。然后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。

做法四

栗子粥 栗子5个，大米100克，白糖适量。将栗子去壳，洗净；大米淘净，与栗子放入锅中，加清水适量煮粥，待煮至粥熟时，调入白糖等，再煮一、二沸服食，或将栗子研细，煮成粥糊状，加糖食用，每日1剂。可养胃健脾，补肾强腰。

做法五

原料：大米或糯米、栗子、水。

做法：

1、准备好材料：大米或糯米用水浸泡，栗子煮熟去皮；

2、大米添足水，滴几滴油；

3、中火煮熟；

4、栗子擦成茸；

5、将栗子茸放入煮好的白粥里；

6、继续煮5-10分钟即可。

茯苓黄芪粥主料：稻米200克

茯苓黄芪粥辅料：茯苓50克,黄芪30克

茯苓黄芪粥的做法

1.将茯苓烘干后研成细粉；

2.黄芪洗净后切成片；

3.大米淘洗干净；

4.将大米放入锅内，加入1000毫升清水，放入黄芪片；

5.将锅置武火上烧沸，再改用文火煮35分钟；

6.然后加入茯苓粉煮沸5分钟即成。

小帖士：

1.本品具有补气除湿之功效，适于气虚湿阻型高血压病患者食用；

2.症见头目昏晕、胸脘痞闷、纳呆恶心、呕吐痰涎、身重困倦、肢体麻木、神倦乏力、苔腻、脉濡滑等。

做法如下：

配料:

黄骨鱼一条斩块

山药半根

枸杞

瘦肉片

香菜

姜

做法:

将黄骨鱼用盐、花生油和少量酱油腌制一段时间，使其入味。

准备一锅清水，加入适量的米，放入山药切块，开始煮粥。

当粥即将煮熟时，将腌制好的黄骨鱼和瘦肉片放入粥中，继续煮熟。

煮至粥变得浓稠时，加入适量的枸杞，搅拌均匀。

最后，加入切碎的香菜和姜末，煮沸一会儿即可。

这样，一碗美味的黄骨粥就做好了。根据个人口味，你还可以根据需要适量添加盐和胡椒等调味品。享用时，可以根据个人喜好撒上一些香菜作为装饰。祝您食欲旺盛，享受美食！

食材

红小豆 15克

芸豆 10克

薏仁米 15克

红皮花生仁 10克

莲子 10克

红枣 8-10粒

长糯米 30克

黑米 15克

小麦仁 15克

高粱米 10克

豇豆 10克

清水 1300克

黄片糖 1片

步骤

1. 准备好材料，红枣留下几个个另外装，煮好粥再加入。

2. 把谷米材料清水洗净，清水泡一小时，也可以隔夜泡一下，第二天早上煮，这样容易快煮熟。

3. 泡好后的谷米放进电饭煲，加入大约1300ml-1500ml清水。

4. 按下煮粥键，等待大概1个-1个半小时。

5. 煮好后的八宝粥香味浓郁

6. 轻轻搅拌一下。

7. 准备黄糖片，黄糖清热解毒，

8. 加入黄糖片，按上电饭煲盖闷一起待黄糖完全融化

9. 把第一步分开放到几个红枣撕开

10. 撕开红枣加入粥中，这样红枣比较入味

11. 最后可以开动了，按自己个人喜爱热吃或者放到冰箱冰镇。

12. 颜值爆表的黄糖八宝粥

食材：

江米200克、银耳一朵、莲子六个、花生米适量、土豆淀粉适量、枸杞八个、玫瑰酱汁适量、白糖适量。

步骤:

1、把江米冷水浸泡30分钟（冬天浸泡1小时），倒入开水锅中焯至米心断生，然后冲凉。

2、锅内加入清水烧开，依次下入银耳、莲子、花生米、江米，不停地用手勺把食材搅拌均匀。

3、加入白糖搅匀，大约熬40分钟，

4、待锅开后，加入用清水调好的土豆淀粉水进行勾芡，芡汁不能太稠，并用手勺搅拌，待所有原料（枸杞除外）能悬浮起来为佳。

5、加入玫瑰酱汁搅匀，待粥品色泽黄亮为标准。

6、出锅前加入枸杞搅匀即可。

燕麦 半杯，大米 半杯，牛奶 150ml，罐头黄桃 半个桃，白砂糖 适量（可以不加），黄桃罐头糖水 一小碗

黄桃粥的做法

将大米和燕麦洗净混合放入电饭煲，加三杯水煮成粥

将煮好的粥去掉多余的水，放入煮锅中煮开

放入牛奶，黄桃罐头中的糖水和白砂糖，再次煮开，罐头黄桃切片，放入锅中，关火

黑米120g，小黄米30g

1.黑米、小黄米按3:1的比例取出，淘洗干净。后浸泡2小时以上

2.将浸泡中的黑米、小米一同倒入锅中，并根据需求再加入适量水，大火煮开，后转中火煮30分钟。转中火后需要不断搅拌，避免糊锅

3.加入适量红糖，继续煮5分钟左右，关火，焖一下。

4.盛出晾置片刻就可以吃了，无论夏季还是冬季都十分适合。

食材

大米、西蓝花、山药、胡萝卜、盐、芝麻油

方法

1大米淘洗干净，倒入锅中，中火焖煮。

2西兰花掰开，山药切斜片，胡萝卜切丁。

3锅开了后，倒入山药和胡萝卜，小火慢煮15分。

4浓稠时倒入西兰花，加入盐和芝麻油即可。

食材主料

250g排骨

1个番茄

100g香菇

适量盐

适量姜

制作步骤

1排骨放在冷水中浸泡一个小时

2洗净的排骨冷水下锅，煮开后抛出血沫

3焯好水后捞出，用温水冲洗干净

4把排骨放入汤锅，加入清水、料酒和姜片，水开后，小火煮一个小时

5西红柿去皮

6切成小块备用

7香菇切片

8水开后放入香菇焯水

9焯好后捞出备用

10排骨汤煮好后倒入西红柿

11倒入香菇

12把西红柿煮透即可关火，放盐

水开了之后，把泡的大米和泡大米的水一起倒进去。大火煮开，锅开了转文火继续煮，一直煮到粥变稠一点。煮的过程中勺子要一直不停的搅动， 以防粘锅。

粥到了你想要的稠度，加入蔬菜沫。继续文火煮，直到胡萝卜煮烂为止。煮到比原来稠度再稠一点，加入虾丁。再煮一分钟关火。虾丁熟了，关火后加入适量盐和鸡精。

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