儿童怎么确定缺钙，儿童缺钙的10大症状表现有哪些

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、儿童缺钙的表现？

儿童缺钙不易进入深度睡眠，夜间盗汗，腿部痉挛和疼痛症状，以及牙齿发育不良，蛀牙和疾病。此外，儿童可能无法集中注意力，学习成绩差，容易生病。如果缺钙，需要及时补充钙，多喝牛奶，多吃豆制品。如果孩子有上述不适症状，建议带孩子去医院及时检查微量元素。

二、如何判断儿童缺钙？

儿童缺钙比较常见的表现是夜间睡觉磨牙，盗汗，生长发育迟缓，身材矮小等，检查一下骨密度或者是查一下微量元素，可以确定，平时在饮食上注意加强营养，多吃含钙丰富的食物，如鱼虾，牛奶，奶酪，芝麻酱，虾皮等，要多喝温开水促进身体代谢。

三、儿童食补食谱大全？

1.小米山药粥

材料：鲜山药，小米，白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

2.土豆粥

材料：土豆100克，大米100克。

做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。

功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

3.牛奶粥

原料：大米100克，牛奶500克。

做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效：补益气津，养胃生肌。

4.山药红枣糯米粥

材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

5.栗子粥

材料：大米粥1小碗、栗子3个。盐少许。

做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。

功效：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。

6.南瓜小米粥

材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。

做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。

四、儿童缺钙吃什么水果？

吃水果辅助补钙可以选择脐橙，一个脐橙含有的钙为60毫克，在水果中是属于高钙的水果，经常食用可以为人体补充钙，促进骨骼的生长发育。山楂也有丰富的钙，每100克山楂中含有钙52毫克，山楂不但可以为人体提供钙，还能健胃消食，有助于人体的消化和吸收。柚子也含有很多的钙，还能为人体补充维生素C，养颜美容。

五、儿童缺钙有哪些症状？

1、不易入睡、易惊醒、夜啼 2、出牙晚或长出的排列不齐 3、头发稀少，出现枕秃圈 4、方颅、鸡胸、肋弓外翻、“X”、“O”型腿 5、智力发育迟、学说话、学走路较晚 6、身高生长迟缓 7、易疲倦、健忘 8、易烦躁、易激动、手足抽搐 9、免疫力低下，易反复呼吸道感染

六、5岁儿童缺钙的症状？

5岁儿童缺钙会出现身材矮小，头发偏黄，偏食，厌食，o型腿，x型腿，鸡胸等佝偻病症状的，可以到医院做个微量元素检查，明确诊断。可以服用维生素c配合钙片进行治疗，具体用药，要在医生指导下服用，平常可以多参加户外活动，多晒太阳。

七、儿童缺钙的症状有哪些？

儿童缺钙的话会出现腰膝酸痛，身材矮小发育迟缓等症状的，可以到医院做个微量元素检查，明确诊断可以服用维生素d配合钙片进行调理，具体用药谨遵医嘱。平常不要吃太多的甜食，不要吃饼干，可以多吃新鲜的牛肉羊肉，海参，豆浆等高钙高蛋白的食物。

八、儿童缺钙会出现什么症状？

不同的年龄，缺钙表现也不一样，最早的时候，可能会表现为莫名其妙的哭闹，睡觉的时候会出现入睡困难，容易醒，头发会变少，出牙晚，还会出现一些生长缓慢等症状，孩子缺钙要引起重视，要定期的去医院进行检查，及时的补钙，平时多晒太阳。

九、儿童缺钙抽搐的症状有哪些？

儿童缺钙抽搐的症状可以分两种情况讨论：第一种，2岁左右的婴幼儿缺钙症状多为，入睡困难或入睡后比较容易啼哭、易惊醒，排汗增多。偶有腿部抽筋、厌食的症状。第二种，大一些的孩子缺钙，多表现为孩子经常会感到明显的生长痛，容易乏力，，精神不集中，体质比较低，爱感冒过敏等等。

十、6岁儿童缺钙的症状有哪些？

六岁的儿童缺钙的话会出现偏食，厌食，身材矮小等症状的。可以到医院做个微量元素检查，明确诊断，可以服用维生素D配合钙片进行治疗，具体用药谨遵医嘱，平常可以多参加户外活动，多晒太阳，可以多吃钙元素含量丰富的食物，比如虾皮，海参，鱼等食物。

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