吃白糯玉米的好处与坏处，吃白糯玉米的好处

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

好处：

糯玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入。

坏处：

食用过多的话，加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果

很简单，在锅中放清水后将鲜玉米放入，加水要适量哦，颜色由发白转成略黄，就煮熟了。

1、在锅中加入清水后就可将鲜玉米同时放入，加水量略低于玉米表面即可，水不要加的过多，否则会影响玉米的甜度。正常情况下5-6个鲜玉米，煮制20分钟即可，若玉米有些老，可再加10分钟。另外可以看玉米粒变色的情况，若颜色由发白转成略黄（白糯玉米）或黄色（黄糯玉米），则视为已煮熟。

2、先在锅里放好水保证能淹没玉米，加一小匙盐，注意煮玉米的时候玉米的皮不要抖剥掉，留两层薄薄的皮。这样煮出来的玉米好吃。

3、用锅煮的时候，上下都铺一层玉米叶，要嫩的，然后下面放少水大火烧开煮五分钟，然后调中火三分钟，水分会挥发一部分，然后继续加水，有条件可以放两粒冰糖，外面卖的放麦芽糖，再大火煮5-10分钟，然后熄火让它闷五分钟。

4、玉米加水（水要没过玉米）入锅，开大火煮开，然后转小火保持微沸再煮20-30分钟就行了。这样煮出来的玉米会很糯很好吃。

可以吃糯玉米。

因为糯玉米易咀嚼、好消化

糯玉米的“糯”来自于其所含的淀粉均为“支链淀粉”。这种淀粉煮熟之后口感柔软细腻、黏糯清香。而且相对于普通玉米中所含有的淀粉，更容易被人体消化吸收。有研究显示，糯玉米中淀粉的消化吸收率可达85%，比普通玉米淀粉的消化吸收率要高20%以上。

因此对于胃肠道功能不佳的人来说，吃玉米要选择糯玉米。

食材明细 糯玉米粒一包 葱白适量 植物油少量 盐少量 咸鲜口味 炒工艺 十分钟耗时 简单难度 清炒玉米粒的做法步骤

1 一定要用糯玉米粒哦。我家买的是这种。

2 玉米粒常温融化。【微波炉的快速解冻也可】

3 切葱花。用葱白部分。

4 锅内少放油~，我放的有点多了。

5 下葱花，爆香

6 放入玉米粒翻炒。

7 如果锅有点干可以点点水，放盐。

8 炒熟，出锅~ 小窍门 1.必须用糯玉米炒出的口感才好。不过不要多吃，会咀嚼肌发达。 2.油要少放。

可以糯玉米虽然是主食，但是其热量低，富含膳食纤维和各种维生素，且易于消化吸收晚上可以吃一些糯玉米，有助于促进消化，同时还能够提供一定的营养当然，如果你吃得太多或者晚餐过晚，会影响睡眠和身体健康因此，建议晚上适量食用糯玉米，不要过量，最好能在晚餐前吃完

二根合适

一根玉米所含的碳水，不够一个正常人一天所需的量。按照正常来说，一个一百斤体重的人，每天要消耗1500千卡热量，而碳水化合物应该占总数的60%左右，也就是说碳水化合物要提供900千卡的热量。糯玉米能量高，按照150克重量计算，大概能提供270千卡的热量。换句话来说，我们每天早上最起码吃二根以上的玉米，才能保证每天所需的能量。

中午只吃糯玉米是非常不好的，因为中午它是我们人体的一个能量需求最高的一个时间，您只吃一个玉米是达不到我们身体上的一些能量的需求的糯玉米，它里面只有一个糖分，那么它仅仅只能供给你糖分，还有其他的一些能量都是达不到要求的，因此建议您中午一定要吃一个营养均衡的一个食物。

在怀孕期间是可以吃糯玉米的，玉米中含有的营养元素还是比较高的，主要是含有丰富的纤维素，能够刺激肠道蠕动，防止便秘。玉米汁也含有天然的维生素E，能够降低胆固醇，防止皮肤疾病，延缓衰老。对于妊娠期合并糖尿病的患者影响也不是太大，吃了之后不会出现血糖马上上升。

寄生虫的种类很多

常见的是蛔虫（圆的）

绦虫（扁的） 钩虫

肚里有虫会导致狗腹泻或呕吐 严重的会死亡

注射的话

大概一针10元左右

还能杀死身上的寄生虫

人类服用的驱虫药喂四分之一也是可以的

通常兽医那里还有服用的液体或药片

都是不错的选择

因为糯玉米质地比较粘腻,如果长时间大量食用玉米。就会加重胃肠道的负担。

糯玉米栽培技术简单、周期短，具有较高的经济价值、营养价值和加工价值，深受玉米产业者的欢迎。糯玉米起源于中国。

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