缺少雌性激素吃什么食物可以补充，更年期补雌性激素最有效15种食物
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一、哪些食物含雌性激素？雌激素的食物包括豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、香椿、林蛙和黑豆，都分别含有动物雌激素和植物雌激素。如果女性定期食用这些食物而没有禁忌症，她们将在维持卵巢功能方面起到一定的辅助作用。如果子宫肌瘤或乳腺癌患者有这些食物，就不能食用，以免加快子宫肌瘤的生长速度。女性经常食用含有雌激素的食物，可以使皮肤更加细腻、光滑和富有弹性，对女性的身心健康起到很好的作用。
二、什么食物是含雌性激素少的食物？含雌性激素少的食物有豆类食物、谷类食物、洋葱、葡萄酒、蜂胶等食物，女性可以多吃含雌性激素少的食物，对女性的皮肤有很好的美颜作用，但是也不建议女性经常吃，如果女性经常吃雌激素少的食物会对身体造成一系列的损伤，平时尽量可以饮食多样化。
三、有哪些食物含雌性激素较多？雌性激素高的食物主要有：
1、催熟水果。虽说一般植物性食物一般不会含有过多的激素，但也有个别例子的，如一些被“催熟”的瓜果，就可能含有较多的激素，像一些提前上市的水果，多会用催红素进行催熟，这些催红素就含有激素，它的作用就是可以促进果实发育、生长和早熟，其中典型的就是“乙烯利”。针对这种催熟的水果会残留有激素。所以在购买水果时家长要注意时节，过早上市、不合时节、过红过鲜的水果，尽量不要买给孩子吃。
2、大豆。大豆含有大豆异黄酮，它是可以调理人体内分泌的，因此大豆等豆制品也含有较高的植物雌激素，不过这是一种类激素，具有类似动物雌激素的生物活性，不过作用弱，所以正常食用是不会导致体内激素异常的。
3、动物内脏。激素主要是在血液中的，所以一般来说，肉类食物所含的激素含量会更高，特别是动物内脏，所以小孩子不要吃过多的动物内脏，另外还有不少的鸡鸭是用含有激素的饲料喂养催肥的，所以也会导致这些肉类含有大量的激素;还有一些鱼类的饲养，直接投放避孕药催长的，这些食物所含的激素都比普通食物多，要注意在购买鸡鸭鱼虾时，一定要到正规市场购买有商标、有保障的，以防摄入过早激素而影响健康。
4、保健品及营养品。如骨粉，对孩子的生长有一定作用，不过作用有限，而且有一些商家还会在产品中非法加入激素促长。所以建议家长不要随便给孩子食用补充营养保健品
四、含雌性激素的食物有哪些？含雌性激素的食物有豆浆、蜂王浆、洋葱、香椿、雪蛤、黑豆都含有动物性雌性激素和植物性雌性激素，女性在没有禁忌症的情况下，经常吃这些食物，对维护卵巢功能会起到一定的辅助性的作用。
五、西红柿含雌性激素吗？含
西红柿中含有植物雌激素，但含量非常低，可以忽略不计。植物雌激素是一类存在于植物中的天然化合物，其分子结构与人体内的雌激素相似，因此可以与体内的雌激素受体结合，发挥类似于雌激素的作用。植物雌激素主要存在于豆类、种子、坚果、水果和蔬菜等食物中。西红柿主要含有胡萝卜素、维生素C、果胶以及番茄红素等多种营养成分。
六、什么蔬菜含雌性激素？雌性激素是女性身体中不可以缺失的一种激素成分，随着人体年林的不断增长，雌激素也会下降，这时候可以通过一些食物补充雌激素，含雌性激素多的食物有南瓜，鸡蛋，大豆，卷心菜，坚果，香菇，芝麻，牡蛎，鱼肉，番茄等食物。
七、雌性激素食物有哪些？有雌激素样作用的食物是比较多的，比如说豆浆，豆腐皮腐竹等，所以在生活中可以多吃豆制品等可以提高雌激素的水平的，建议不要有压力，观察平时的经期是否规律即可，如果雌激素的水平低那很可能会影响健康的，也可能会导致内膜薄等不适的症状。
八、养殖水产哪些含雌性激素？甲鱼，鲫鱼，鲶鱼，黄鳝，乌贼鱼
九、含雌性激素多的水果？还有雌激素多的水果，在临床上有以下几个方面，首先第1个是葡萄，柠檬，苹果，香蕉，第2个方面就是雌激素多的，基本上还是鱼虾类的海鲜海产品，然后就是第3个方面豆类食物相对来说含量更高一些。雌激素对于女性来说帮助是比较大的，但不能过量容易致癌。
十、含雌性激素高的动物？雪蛤（林蛙的输卵管和卵巢，也称蛤蟆油），其雌激素含量明确，是雪蛤滋补作用的基础。
蜂王浆也明确含有雌激素，这与蜂王发育有关。蜂王浆的滋补作用可能也与此有关。
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