气血亏虚中医怎么调理呢，气血虚的人应该怎样调理

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一、气血虚的人应该怎样调理？

气血虚，要从饮食、运动、调整生活规律和中药等来多方面进行调理。饮食上要避免食用肥甘厚腻、辛辣刺激、寒凉等食物来刺激脾胃。脾胃是各个脏腑气机运化的枢纽，也是气血生成的根本脏腑。当脾胃虚弱的时候，气血化生就会受到影响，气血在身体的运行也会受到影响，所以饮食要注意减少脾胃的负担，要减少食物对脾胃的刺激。

二、血虚的症状和调理方法食补？

血虚的症状皮肤干燥，面色苍白，肢体麻木，失眠多梦，唇甲色白，疲倦乏力，心悸，气短懒言，面色苍白，头晕目眩。多吃营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁的食物，要禁食或少食。食补可以吃莲子桂圆汤，猪肝粥，杞子红枣煲鸡蛋。

三、阴虚,阳虚,气虚,血虚症状有哪些？

主要表现为全身疲倦乏力、少气懒言、声音低沉、动则易出汗，气短、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，自汗，虚热，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，此为气虚；

面色萎黄、苍白，唇色淡白，眼花心悸，头晕乏力，失眠多梦，大便干燥，妇女经水延期、量少色淡、苔滑少津，舌质淡、脉细弱等，此为血虚；

易怒，面颊升火，怕热，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，等，此为阴虚；

平时怕冷，四肢不温，喜热饮，腰酸腿软，阳痿早泄，体温常偏低，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等，此为阳虚。

四、阴虚与血虚的区别是什么？

阴虚和阳虚表现出来的症状也是截然不同的。阴虚患者大多怕热，口干舌燥，烦躁易怒，失眠多梦，男子遗精，女子梦交，形体多偏瘦，体重指数偏低，大便干结，易长痤疮，咽喉间似有痰堵，舌红少苔或者无苔，脉细或细数无力。

五、什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚？该如何调理？

(1)气虚就像人体缺乏燃料，导致能量不足；(2)血虚是人体内营养液的缺乏，导致迟钝和营养不良。(3)阴虚相当于水和体液的缺乏，所以燥热和(4)阳虚相当于阳光的缺乏，这使人感到寒冷。艾灸是调节四大虚最有效的方法。中医常说生命不过是“气血”这个词。艾条灸可以补充阳气，促进气血循环，使虚弱的身体更好。

六、血虚的人会有什么症状呢？

血虚患者出现氧容量下降时就会出现气短、头晕、说话懒散等症状。心脏的主要血管，血虚后血功下降，会诱发心悸。此外，血虚患者还会出现面色苍白、消化功能减退等症状。女性表现月经量少，面色蜡黄等。食物可以考虑多吃红枣、龙眼、山药，也可以配合当归、黄芪炒水粥食用，可以多吃一些动物的肝，如猪肝、兔肝等。

七、气血虚的人吃什么好？

气血虚患者会出现心悸气短，头晕乏力，失眠多梦，面色萎黄，四肢发凉等症状。患者可以多吃些牛羊肉，猪肝，猪血，枸杞，桂圆，红枣，红糖，莲子，阿胶等食物来调理，这些食物具有补气养血的功效，能有效改善自身的不适症状。患者还要进行适当运动锻炼，来增强体质，提高免疫力。

八、阴虚的人能吃黄芪吗？

黄芪是一位中药，味甘性温，主要是治脾胃虚，肾虚，保肝、利尿、抗衰老。对于阴虚阴阳不调的人群而言，可以适当的进补黄芪补气。黄芪还是应当以药膳为主，可以与小米、母鸡一起炖汤后服用，也可以购买黄芪颗粒开水冲服。也可以与枸杞一起泡水喝。

九、阴虚的人能吃枸杞吗？

可以吃枸杞的，枸杞对于阴虚有一定的治疗效果，因为枸杞具有滋阴补肾的功效，所以阴虚患者不仅可以吃枸杞，并且枸杞对于阴虚还有很大的好处。日常生活中阴虚患者可以多吃一些山药、黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、小核桃等，这些食物都有滋阴补肾的效果，可以滋养阴液；除了在食物方面治疗，日常生活中还要加强体育锻炼。

十、肾阴虚火旺怎么调理呢？最好是食补的？

肾阴虚火旺建议养阴清热，同时也要调理自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。可以试试既能滋阴又能调理脾胃的食疗方，比如生地黄粥，天门冬粥，百合粥。在生活中也要注意节制性生活，通常阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。不要使用温燥的水果和调味品。

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