孕妇能吃的菜品大全，孕妇能吃的大餐有哪些

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

一、孕妇能吃的大餐有哪些？

一、莴笋，孕妇适当吃莴笋可以帮助消化，孕妇食欲经常不好，使用莴笋后能帮助孕妇增加食欲，多吸收营养物质。而且莴笋含钾量很高，利于孕妇进行更好的排尿，也可缓解由子宫变大压迫空膀胱而导致的尿频。莴笋对孕妇的神经有刺激作用，对孕妇以及胎儿眼睛都有好处，具体吃法可以选择清炒莴笋丝等；

二、鸡肉粥，鸡肉对孕妇来说，是孕期不可避免要食用的食物之一。由此可见营养价值很高，鸡肉相比牛肉等其他肉类蛋白质含量高一些，脂肪含量又比其他肉类少。鸡肉中含有人体必备的氨基酸，因此可以选择用鸡肉帮助孕妇补充营养；

三、冬瓜和紫甘蓝，冬瓜本身具有利尿作用，而紫甘蓝的营养也很高，富含丰富的维生素等，对于孕妇可以适当食用。但是要注意冬瓜性寒，对于体质虚寒的孕妇少量食用，孕妇餐的原则就是要多含有蛋白质、营养、维生素、矿物质，才能利于孕妇的健康和胎宝宝的生长发育

二、能吃的海鲜鱼有哪些？

1、多宝鱼：属于淡水鱼，以栖底小动物为食，具有较高营养价值；

2、先生鱼：属于深海鱼，其头大，口宽，被称为深海鹅肝；

3、小姐鱼：属于深海鱼，其头小，鱼肉富含较高胶质；

4、三文鱼：属于深海鱼，其体侧扁，齿尖锐，肉质细嫩；

5、沙丁鱼：属于淡水鱼，其头部无鳞，喜群居而行，具有较高营养价值；

6、大头鱼：属于淡水鱼，其为四大家常鱼之一，是鱼头火锅首选材料；

7、黑鱼：属于深海鱼，其生性凶猛，胃口奇大，具有较高营养价值；

8、带鱼：属于深海鱼，其体侧扁，平直，为四大家常鱼之一；

9、鲤鱼：属于淡水鱼，其头部侧扁，腹部圆滑，具有较高营养价值；

10、草鱼：属于淡水鱼，其体侧扁，为四大家常鱼之一。

三、孕妇有哪些青菜是不能吃的呢？

孕妇在怀孕期间是可以吃青菜的，但是如果农药含量较高或者是不新鲜的蔬菜，建议孕妇不要食用。另外清洗青菜时也要格外注意，一定要清洗掉青菜表面的虫卵。青菜烹饪之后也要一次性吃掉，不要放置时间过长或者隔夜食用。孕妇饮食也要注意荤素搭配，吃一些新鲜的蔬菜，同时也要吃各种肉类。

四、孕妇能吃的粗粮有哪些食物？

孕妇可以吃一些玉米、荞麦搭配一些糙米。玉米中含有非常丰富的纤维素、不饱和脂肪酸和粗蛋白，渗入体内之后可以促进肠道蠕动，加速排便，能够改善便秘现象。而且可以利水渗湿，对于怀孕导致的肿胀现象和调节作用。而荞麦中的蛋白质含量比较丰富，可以补充人体所需要的铁离子、锌离子和维生素e，能够保证肚子里胎儿的健康成长。

五、孕妇有甲减能吃生蚝海鲜吗？

甲减患者要控制含碘食物的摄入，比如海带，紫菜，海鲜类的产品，要少吃生蚝，海鲜属于海产品类，里面含有大量的碘成分所以孕妇不可以吃，也不能吃辣的食物比如葱，姜，大蒜，辣椒等，甲减患者的孕妇可以多吃一些蔬菜和水果类的食物，水果对孩子皮肤好也有利于提高身体素质。

六、【孕妇有哪些菇类不能吃?】？

一般在生活中常见的菇类都可以吃，没有什么特殊的菇类不能吃。但是在菇类的时候一定要注意量，不能吃的太多，这样就很容易引发糖尿病、血糖血脂升高等症状。怀孕期间一定要多注意饮食，而且还需要吃些清淡、易消化的食物，这样可以更好的为胎儿生长发育提供营养物质。

七、孕妇能吃杂粮粥有哪些？

怀孕期间可以多吃一些黑米，红豆，大米，小米，燕麦片，玉米片等都可以食用，但是在怀孕期间一定要营养均衡，这样才有利于胎儿的生长和发育，每天也要适量的吃一些水果，同时也要多吃一些豆类或者是牛奶之类的饮食，在怀孕期间也要适量的进行运动，这样是有助于后期的生产。

八、能吃的海鲜有哪些？

第一种：鲍鱼，这是很大众是海鲜了，有不少不知情的外地来到海边都喜欢点一份鲍鱼吃，不过这些多数都是冤大头，在本地人都知道鲍鱼价钱不是很贵，除非是很好的品质，首先鲍鱼的在海边的做法多数都是和粉丝加蒜蓉清蒸，这样子还好，味道还挺鲜美的。

第二种：海胆，海胆蒸蛋事实上，海胆并不算是比较高档的海鲜，因为它在海边非常的常见，不光是我们中国人对它的味道特别喜欢，日本人也是欲罢不能，这一道海胆蒸蛋吃起来的味道是别具风味，很有咱们中国的特色。

九、孕妇能吃的感冒药有哪些？

怀孕感冒属于身体受凉有关系，感冒考虑呼吸道感染，怀孕感冒一般是不能随便吃药的，因为会影响胎儿正常发育，感冒需要多喝温开水，如果感冒严重可以口服中成感冒药治疗，中成感冒药副作用比较小，不能影响胎儿，如感冒灵颗粒，板蓝根颗粒，双黄连颗粒等。

十、孕妇能吃荸荠吗？孕妇有什么不能吃的？

孕妇能吃荸荠的，这个是有清热凉血的功效的，但是不要吃太多，警惕腹泻的风险即可。在怀孕期间不要吃螃蟹，山楂，木瓜等，不当的饮食会导致腹部的疼痛或者增加流产的风险的，看一下身体的变化，建议计算预产期的时间，也不要熬夜和着凉的。

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