面包夹鸡蛋早餐做法，切片面包早餐做法大全

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴.

以下是几种早餐食谱的家常做法：

1. 煎蛋三明治

材料：

2片面包、1个鸡蛋、1片火腿、适量黄油、适量盐、适量黑胡椒粉、适量番茄酱

做法：

1）将面包片烤至微黄色。

2）在平底锅中加入适量黄油，热锅后加入鸡蛋，用铲子将鸡蛋煎成饼状。

3）将火腿片放在鸡蛋上，翻折成三明治状。

4）在三明治上涂上番茄酱，撒上适量盐和黑胡椒粉，即可享用。

2. 燕麦牛奶果仁麦片

材料：

1杯燕麦片、2杯牛奶、适量蜂蜜、适量果仁

做法：

1）将燕麦片和牛奶放入锅中，用中火加热至沸腾。

2）将火调至小火，继续煮5-10分钟，直至燕麦变软，牛奶被吸收。

3）将燕麦倒入碗中，撒上适量果仁和蜂蜜，即可食用。

3. 香蕉蛋糕

材料：

1个香蕉、2个鸡蛋、适量牛奶、适量面粉、适量白糖、适量泡打粉

做法：

1）将香蕉压成泥状。

2）将鸡蛋和白糖打散，加入香蕉泥中，搅拌均匀。

3）加入适量牛奶，再加入面粉和泡打粉，搅拌至面糊稠密。

4）将面糊倒入预热后的平底锅中，用中小火煎至两面金黄即可。

以上是几种简单易做的早餐食谱，可以根据自己的口味和喜好进行调整。

【食材】

吐司面包4片 鸡蛋1个 生菜 火腿2片 小番茄 芒果 胡椒粉（酱）盐

【做法】

1、锅中放少许油煎鸡蛋，依个人口味选择全熟或者溏心蛋，盛出备用。

2、用煎鸡蛋剩下的油把火腿片煎一下，这样更好吃。

3、把生菜洗净沥干水分，番茄和芒果切片备用。

4、把保鲜膜铺在板子上，依次放入全麦吐司片、生菜、火腿片、番茄片、全麦吐司片。

5、再码上煎鸡蛋，撒少许胡椒粉或者胡椒酱、一片芒果、再敷上一层全麦吐司片。

6、接着放生菜、火腿片、番茄片、全麦吐司片。

7、用手压实后，切去四边。

8、用保鲜膜紧紧的包裹起来。

9、对角切成三角。

1、将西红柿洗干净后，用刀在表面划十字，然后丢进煮开的水里，烫个20秒左右

2、烫后的西红柿很容易去皮，去皮后用刀将其切成小碎丁状备用，接着将鸡蛋打入碗内，加入少许盐，搅打均匀

3、锅内倒入少许油，将鸡蛋倒入锅内，小火去煎它，当底部有点凝固时候，用筷子快速以画圈圈的方式去炒它，鸡蛋炒好后盛出备用

4、锅内再次倒入少许油，用葱花炝锅后，把番茄倒入锅中，一边翻炒，一边用铲子去压它，尽量把番茄都压的烂一些

5、等番茄都压的差不多了，汁都炒出来时候，我们可以加一勺酱油，混合均匀

6、然后把炒好的鸡蛋倒入锅内，再加入一大碗水，等焖煮2分钟左右的时候，我们加入适量的盐和鸡精调味，最后再加入少量的水淀粉勾芡即可出锅

7、做好的西红柿卤，我们吃面的时候，只需要将它淋在面条上拌匀，即可开吃

早餐：

帕梅拉上传过的早餐大多都是燕麦粥，我个人也很喜欢，主要是非常的方便，而且饱腹感很好，能够在5分钟内完成并且让你一整个上午都不会有饥饿感。

1、黑巧克力燕麦冰粥

2、搭配坚果、香蕉、椰子片和花生酱

3、搭配奇亚籽果酱、花生碎、草莓和花生酱

4、冰粥，搭配各种水果，奇亚籽甚至还有枸杞

5、可可燕麦粥，搭配蜂蜜香蕉和坚果，以及花生酱

帕姐的燕麦粥都会搭配花生酱一起吃，大家真的不要太排斥花生酱，无糖无添加的花生酱能够提供优质脂肪，你每天吃一点完全不会耽误减肥大计。

沙拉类

1、南瓜、嫩菠菜、樱桃萝卜、紫甘蓝、黄瓜和小番茄

2、樱桃萝卜、圣女果、类似豆干的食物、嫩菠菜、黄瓜和牛油果

3、鸡胸肉和烤蔬菜，撒了一点奶酪碎

4、藜麦桃子沙拉，这是帕姐少有的有谷物类的沙拉

5、烤土豆、鸡蛋、黄瓜胡萝卜、芦笋以及一些绿叶菜

6、鸡胸肉、南瓜、蘑菇、黄瓜、樱桃萝卜和绿叶菜

帕姐的沙拉类肉眼可见的没有谷物，以蔬菜为主，蛋白质也只有一点。胜在准备起来太快手了，切切拌拌就行。

早餐要有营养，早餐也重要。早餐要有鸡蛋，牛奶和全麦面包。简单煮几个茶叶蛋，热一杯牛奶，烤几片面包，三口之家，早餐就做好了。

西红柿是一种富含营养、味道鲜美的食材，以下是几种西红柿早餐的做法：

1. 西红柿鸡蛋面：将西红柿切成小块，加入葱姜蒜、盐、鸡精等调料炒熟，加入鸡蛋炒匀，最后下入煮好的面条，翻炒均匀即可。

2. 西红柿炒蛋：将西红柿切成小块，加入葱姜蒜、盐等调料炒熟，加入打好的鸡蛋液翻炒均匀即可。

3. 西红柿鸡蛋饼：将西红柿和鸡蛋打成泥，加入面粉、盐、葱花等调料，调成面糊，倒入平底锅中煎至两面金黄即可。

4. 番茄三明治：将西红柿切成薄片，面包涂上黄油或花生酱，放上薄片火腿或培根，再放上西红柿片，最后再加上另一片面包，烤至金黄色即可。

5. 清炒西红柿：将西红柿切成小块，加入少量油，炒至软烂，最后加入盐、胡椒粉、葱花等调料，翻炒均匀即可。

总之，西红柿作为早餐食材，可以搭配不同的食材和调料进行搭配，做出不同口味的早餐。

1. 有很多种好吃的早餐做法。2. 好吃的早餐需要考虑口感、营养和健康因素。例如，可以选择煮鸡蛋、煎蛋、煮粥、煮面、煎饼等等，搭配不同的蔬菜、水果、豆制品等，既美味又健康。3. 另外，可以尝试一些国外的早餐做法，例如英式早餐、法式早餐、美式早餐等，增加口味的多样性。同时，也可以根据自己的口味和喜好进行创新和尝试，发掘更多好吃的早餐做法。

材料： 1. 面粉 200克 

2. 鸡蛋 1个 

3. 牛奶 150毫升

 4. 糖 15克 

5. 泡打粉 2克 

6. 盐 2克 

7. 油 适量 

步骤： 1. 将面粉、泡打粉、糖、盐混合在一起，放入一个大碗中。 

2. 在碗中打入一个鸡蛋，然后倒入150毫升的牛奶，搅拌均匀。

 3. 把面粉混合物倒入碗中，然后搅拌均匀，直到没有干粉。

 4. 用平底锅烧热，倒入适量的油，然后把面糊倒入锅中。 

5. 把面糊在锅里摊成薄饼，用小火煎熟。

 6. 煎熟后，翻面继续煎，直到两面金黄即可。

 7. 把面饼放在盘子里，可以加入你喜欢的水果、果酱、蜂蜜等配料，即可品尝美味的面饼早餐了。 

小贴士： 1. 煎面饼时要用小火，这样才能煎熟而不糊。 

2. 可以根据自己的口味调整糖和盐的量。 

3. 配料可以根据自己的口味选择添加。

以下是几种简易早餐的做法：

1.面包夹火腿和鸡蛋：在平底锅中加热一点油，打入一个鸡蛋，煎至两面金黄，将火腿片放在煎蛋上煎一下，再把煎好的鸡蛋和火腿片夹在两片面包中间即可。

2.麦片+牛奶+水果：倒入适量的麦片，然后加入牛奶，最后再放入切碎的水果，如香蕉、苹果等即可。

3.燕麦片粥：将燕麦片加入开水中煮熟，然后加入适量牛奶，搅拌均匀，再放入一些坚果或水果作为点缀。

早餐是一天中最重要的一餐，提供能量并为接下来的一天做好准备。以下是一种简单且营养丰富的早餐制作方法：

所需材料：

1. 鸡蛋：1个

2. 牛奶：240毫升

3. 燕麦：50克

4. 香蕉：1个

5. 蓝莓：适量

6. 蜂蜜或枫糖浆：适量（可选）

步骤：

1. 准备鸡蛋：将鸡蛋打入一个碗中，搅拌均匀。

2. 准备燕麦：将燕麦放入一个碗中，加入少量的牛奶，搅拌均匀，使燕麦吸收牛奶。

3. 制作燕麦蛋液：将搅拌均匀的鸡蛋液倒入燕麦中，再次搅拌均匀，使燕麦蛋液充分混合。

4. 蒸煮：在一个小锅中，加入足够的水，将混合好的燕麦蛋液倒入锅中，中小火蒸煮约15-20分钟，直至燕麦蛋液凝固。

5. 制作水果杯：将香蕉剥皮，切成小块，与蓝莓混合，放入一个漂亮的杯子中。

6. 淋上蜂蜜：将蒸好的燕麦蛋液从锅中取出，放在香蕉和蓝莓上，最后淋上适量的蜂蜜或枫糖浆。

7. 享用：搅拌均匀，即可享用美味的营养早餐。

这种早餐富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和维生素，为你的一天提供能量。你还可以根据个人口味和需求，添加其他食材，如坚果、干果等，以增加营养和口感。

Www.XueZuocai.coM学做菜美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法.