无添加抗结剂未加碘的盐好不好，无抗结剂盐真的好吗

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没有添加抗结剂的食盐，会结块。谈到抗结剂，人们会担心它对身体有极大的损害，其实不用有这份担心。

通常说的抗结剂就是指亚铁氯化钾，人每天的食盐量达到三两时，抗结剂才会对人产生危害，而人每天的食盐摄入量最高才是三克到六克。

亚铁氰化钾就是一种食盐抗结剂，是一种合法的食品添加剂，加入食盐中，主要是用来防止食盐结块。食盐非常容易吸潮结块，而且结出的块很硬，难以打散。在过去，食盐中不添加抗结剂，经常结成大块，这也就是“盐巴”一名的由来。买的时候，甚至需要用锤子来敲，使用极为不便。所以这时候就需要一些能够“防止颗粒或粉状食品聚集结块，保持其松散或自由流动”的抗结剂来防止食盐结块。

亚铁氰化钾和氰化钾虽然字面上接近，但在化学性质和安全性上却完成不同。亚铁氰化钾的氰根与铁离子结合紧密，性质稳定，常规烹饪手段不会产生有毒的氰根离子，想要分解亚铁氰化钾，需要在400摄氏度下完成，我们平时在家做饭，温度不到200摄氏度时，菜已经烧焦了。日常做饭用亚铁氰化钾食盐不会对人体造成任何损害，可以放心食用。

不好。要吃加碘盐。所谓低钠盐是以加碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾（约30%），可以起到“减盐不减咸”的作用，尤其适合中老年人和高血压病患者，也非常适合我们健康人日常调味食用。如果是心脏功能或肾功能不好的人群，那就不要买低钠盐，因为里面的钾元素对这两类人群不友好。

记住1句话，除了加碘盐外，加其他各种营养强化剂的盐，并不能起到啥效果。

低盐膳食：限钠量在1500mg/d以下，全日烹调用食盐量成人不超过2～3g（酱油10～15ml），6岁以上儿童每日不超过1g，1～6岁每日不超过0.5g，1岁以下每日不超过0.25g，禁用一切咸食，如咸蛋、咸肉、咸鱼、酱菜、面酱、腊肠、香肠、各种荤素罐头。

2）无盐膳食：全日供给钠1000mg左右，除低盐所禁食物外，烹调时不加盐或酱油。 

午餐吃牛排好。

扩展知识:

减肥午餐是可以吃牛排的，牛排一般是不会引起肥胖的，减肥更是平时一样，养成一日三餐的习惯，保证营养均衡，好记性，足量的体育锻炼，同时要养成每天排便的习惯，有助于体重的下降。

以上是我对这道问题的答复٩(๑^o^๑)۶

云南午餐肉好呀，云南宁州香午餐肉”、云南德和午餐肉都是很有名的，由权威机构中国网评选发布出来的“世界8大午餐肉”中，云南宁州香午餐肉”就入选了。

不好!

中午吃蛋炒饭只能满足人体所需的蛋白质,和钙等微量元素，时间久了你会缺少维生素等,而且蛋炒饭油腻性太大，比较容易将热量的摄入超标，多吃上火，要想身体健康，还是建议你以清淡的食物为主，尽量不要吃高热量，高脂肪，高蛋白的食物，另外在控制饮食的同时，体育锻炼也要加强，如果体育锻炼跟不上的话想要减肥成功也是很困难的。

首先，就加工成本而言，火腿是一种古老的肉类加工产品。传统的火腿是用干法腌制的，经过几个月的腌制，才成为一种风味独特的产品。成品可在室温下存放数月。

注入盐水的方法被广泛用于固化，大大缩短了生产周期。午餐肉是由初加工肉(如切割、切割、预热、养护、研磨、乳化、调味料,等等),然后包装在密封的容器(如金属锅,玻璃瓶,复合薄膜袋,等等),然后达到商业无菌温和热灭菌后,在室温下保存食品很长一段时间。

雪花盐好。

因为雪花盐是海盐的一种，单个晶体的形状放大看像雪花，以海水为原材料，收集了人体中所需要的微量元素，与其他食盐相比，雪花盐会更容易吸收。

盐也是出自海水之中，主要成分是钠和其他氯化物，为人体提供钠元素，也为食物的烹调起到了调味的作用，但是不宜食用过多，反而危害身体。

中盐海藻盐挺好的，但不管什么盐再好都不能过量食用哦。海藻盐里含有海藻碘，海藻碘中除含有20%左右的有机碘外，还含有甘露醇、小分子海藻糖和可溶性海藻淀粉等。

被人体吸收的有机碘，可以在体内被分解，释放出碘，供甲状腺的需要，还可以结成脂肪或蛋白质的形式储存多余的碘，供需要时使用，络氨酸态的碘可以直接被吸收。

海藻碘和纯的有机碘相比更有利于人体的吸收，海藻碘中的无机碘可以快速被人体吸收利用，而有机态的碘更有利于储存利用。

无机态的碘虽然吸引比较容易，又可以直接进入甲状腺，但是多余的碘离子，机体不能储存，直接排除体外。吃海藻碘盐容易导致碘过量，而引发一些疾病。因此不建议多吃哦

无盐之餐浅淡寡味，无字之书难解其义，无珠之贝没有价值。

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