荷叶粥的家常做法及功效，荷叶粥的做法和功效与作用

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荷叶粥

荷叶素有“荷花之母”之称，荷叶既然是如此宝贵的植物，那么它的叶子自然也是不可小觑的。除了用来做菜肴的荷叶外，荷叶还可以用来煮粥，制成荷叶粥，不仅具有独特的清香味，还有着一系列的益处。

荷叶粥的制作方法

制作荷叶粥其实并不难，只需准备好以下材料：

大米 荷叶 水

制作方法：

将大米淘洗干净，加入适量水后，把荷叶洗净放入。 随后，将所有材料一起放入电饭锅中煮熟即可。 荷叶粥的功效

荷叶粥不仅在食用过程中味道清香，还有许多益处：

清热解暑：荷叶性凉，能够清热解毒，特别适合夏天食用，有助于降温解暑。 利水消肿：荷叶具有利水消肿的功效，对于体内水肿、消化不良有一定的帮助。 养颜美容：荷叶中的营养物质有助于皮肤排毒，促进新陈代谢，具有一定的养颜美容效果。 调节血压：荷叶中的有效成分对于血压不稳定、高血压等有一定调节作用。

总的来说，荷叶粥是一道美味又养生的粥品，不妨在家里尝试制作一下，享受不同于传统粥品的清新口感。

感谢您看完这篇文章，希望对您了解荷叶粥的制作方法及功效有所帮助。

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