南瓜和排骨怎么做好吃又营养，南瓜和排骨怎么做好吃

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南瓜和排骨都是富含营养的食材，二者搭配，可以营养丰富，味道美妙。那么，南瓜和排骨怎么做好吃又营养呢？

答：南瓜和排骨的配比应该是3:1左右，不过具体的配比还要根据个人口味和需求来确定。

答：使用颜色鲜艳，表皮光滑的南瓜最佳，这样的南瓜营养成分更好，口感更佳。

答：可以将南瓜切成小块，和排骨一起入锅煮，也可以先将排骨焯水，然后加入南瓜和其他必要的调料，慢慢炖煮成熟即可。

答：南瓜含有丰富的维生素A、C和纤维素等营养成分，可以改善视力，帮助身体排毒；排骨则富含蛋白质和钙质，可以补充身体所需的营养元素。

答：南瓜和排骨可以一起食用，具有补血养颜、调理肠胃、增强免疫力等多种食疗功效，适合各种人群食用。

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