鸭梨粥的做法大全家常，山楂鸭梨粥功效与作用

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。鸭梨粥怎么做好吃

鸭梨是一种营养丰富、口感清新的水果。而鸭梨粥是一款美味养生的粥品。下面来分享一下如何做出口感好、味道香甜的鸭梨粥。

1 准备鸭梨、糯米、水；

2 糯米淘洗干净，浸泡半个小时后，捞出沥干水份；

3 鸭梨去皮去核，切成小块备用；

4 锅中加入适量水，加糯米，大火烧至沸腾，随即转小火，煮熟米粥；

5 待米粥煮成膨软的状况时，加入鸭梨，继续煮10分钟即可。

1 可以适量加入白糖或冰糖，提升粥的甜度；

2 也可以加入红枣、桂圆等干果，增加香甜味。

1 清热解暑，过敏体质的人不妨多食用；

2 能增强免疫力，保持身体健康；

3 含有丰富的维生素和纤维素，对肠胃有良好的保护作用；

4 适合肾阳亏虚、消化不良、脾虚胃弱等体质较弱的人食用。

鸭梨粥可以冷藏保存2-3天，建议在冰箱内尽快食用完毕。如果需要长期保存，则需要采用其他方式保存（如冷冻、真空包装等）。

1 切忌热量摄入过多，不宜过量食用；

2 不宜在餐后立即食用，最好在吃饭后半小时再食用；

3 对于口糜、口腔溃疡等病症患者，不宜食用此粥；

4 糯米易引起胀气，易肥胖者不宜多食。

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