金橘树,金橘树盆栽怎么养
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金橘类别:水果
金橘别名:金柑、夏橘、金枣、寿星柑、给客橙、金蛋、罗浮、金桔
金橘用量:每次5个左右
金橘的做法:
蜜饯金橘,蜜汁金桔,金橘糖,金橘果酱,客家金橘酱,甜蜜金枣酱,蜜金枣,金丝蜜枣羹,马来式沾酱,金橘糯米粥,金橘酸甜肉,金橘柠檬汁
金橘原料介绍:
金橘是芸香科植物金橘等的果实,也是柑橘类水果之一。金橘皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉难分,洗净后可连皮带肉一起吃下。金橘含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质,具有令人愉悦的香气,是颇具特色的水果。
金橘营养分析:
1金橘对防止血管破裂,减少毛细血管脆性和通透性,减缓血管硬化有良好的作用;
2金橘对血压能产生双向调节,高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益;
3金橘有行气解郁,消食化痰,有生津利咽醒酒的作用;
4常食金橘还可增强机体的抗寒能力,防治感冒。
金橘适用人群:
一般人群均可食用
1、胸闷郁结、不思饮食者或伤食饱满、醉酒口渴者,急慢性气管炎、肝炎、胆囊炎、高血压、血管硬化者更加适合食用;
2、脾弱气虚者不宜多食,糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食。
金橘制作提示:
1、很多营养素集中在皮中,故食之切勿去皮;
2、用糖或蜜腌渍后食疗效果更佳。
金橘食疗作用:
金橘性温、味辛甘酸;
具有行气解郁、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用;
是脘腹胀满、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品。
金橘营养成分:
能量:55千卡 | 蛋白质:1克 | 脂肪:0.2克 | 碳水化合物:13.7克 |
叶酸:0微克 | 膳食纤维:1.4克 | 胆固醇:0毫克 | 维生素A:62微克 |
维生 * 素B6:0毫克 |
维生素B12:0微克 | 维生素C:35毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:1.58毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:370微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.03毫克 | 硫胺素:0.04毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:0.3毫克 |
钙:56毫克 | 磷:20毫克 | 钾:144毫克 | 钠:3毫克 |
碘:0微克 | 镁:20毫克 | 铁:1毫克 | 锌:0.21毫克 |
硒:0.62微克 | 铜:0.07毫克 | 锰:0.25毫克 |
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