南瓜粥怎么做好吃宝宝，南瓜粥怎么做好吃营养宝宝

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。南瓜粥怎么做好吃

南瓜粥是一道营养丰富的汤粥，具有清香味浓、醇厚口感的特点，是深受人们喜爱的家常汤粥。那么如何制作一份美味的南瓜粥呢？接下来为您解答。

选购南瓜时，要选表皮光滑、坚硬、无腐烂和裂缝的南瓜。处理南瓜的时候，先将南瓜的皮切去，用勺子将南瓜中的籽和纤维刮干净，然后将南瓜切成小块。

将大米淘洗干净，然后放入清水中浸泡20-30分钟，能够让大米更容易煮烂，也能更好地吸收南瓜粥中的营养成分。

将南瓜块和浸泡好的大米一起放入锅中加水，开火煮沸后再转小火，加一些红枣、莲子、桂圆等调料，使南瓜粥更加美味可口，然后煮至大米烂熟即可。

南瓜粥的搭配可以根据自己的口味选择，可以加入一些糯米团、绿豆沙等小食配合，或者加入牛奶、鸡蛋等食材增加营养和口感。

南瓜粥富含维生素A、C、E等多种营养成分，还含有大量的纤维素和胡萝卜素等，具有美容养颜的功效，常喝南瓜粥还可以降低胆固醇、保护眼睛等。

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