假芝麻有什么副作用，芝麻对身体的健康有哪些副作用

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芝麻的作用与功效。

芝麻中含有丰富的蛋白质，能为人体补充营养，芝麻中含有丰富的蛋白质，芝麻中含有亚油酸，对胆固醇有一定的调节作用。高脂血症患者不宜食用。

芝麻还具有延缓衰老的功效。由于芝麻富含维生素E，所以常吃芝麻可以保护皮肤，防止脂质过氧化物对皮肤的伤害，还能让皮肤白皙、有美容养颜。

芝麻具有养血养血的功效，如果气血不足，可以适当食用芝麻。

芝麻营养价值高，功效多，对身体有好处，但要注意，假如患有慢性肠炎，有腹泻等人群最好不要吃芝麻，因为芝麻有致泻的作用。另外也要注意，芝麻和鸡肉不能同吃，两者一起吃有可能引起食物中毒。并且一天半勺芝麻就够了，不要吃得太多，吃多会导致内分泌失调，还会引起头发发质下降。

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