晚上吃芒果会长胖吗，晚上吃芒果会有什么危害

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。 芒果大家都喜欢吃吧，但是有些人会担心吃芒果会导致发胖，事实上芒果是不会让人发胖的，但是要注意，如果是肠胃不太好的人是不可以吃太多芒果的，而且如果对芒果过敏的话也不能够吃。

1、答案是不会胖的。芒果熟悉寒凉水果，因此肠胃不好的人不可多吃芒果。芒果果肉中含有大量的芒果酮酸、异芒果醇酸、三醋酸、多酚类等化合物，这些营养元素具有抗癌的药理作用。芒果汁还能够增加人体胃肠的蠕动，使沉积在体内的粪便及时排除体外。因此食芒果具有减肥的功效，而且对防治结肠癌也有很大帮助。

2、一定要适量吃芒果，切记每天吃芒果不超过250克，多吃对身体健康会带来伤害。

3、芒果果肉靠近果皮的部分中含有容易引发上火、过敏的化学成分，因此建议大家在吃芒果前，将芒果去皮后，然后切成小粒，用牙签挑着吃，不要直接用手拿着芒果吃。

4、过敏性体质的人在吃芒时须格外的小心，最好是戴上一次性手套食用，避免肌肤零距离的接触芒果肉、果汁，大家在吃完以后还要及时清洗口腔，去除残留在嘴巴周围的果汁及果肉，以免肌肤受刺激而发生皮肤过敏。

5、患有急性或慢性肾炎的患者应忌吃芒果。

学做菜wwW.xueZuocai.com美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。