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蒙古蒸豆腐,巴国的豆腐

2023-08-07 05:32:35
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。巴国蒸豆腐,中国菜,川菜巴国蒸豆腐类别:家常菜谱大全工艺:蒸 口味:微辣菜谱类别:川菜,减肥瘦身,美容养颜,营养不良,老人主料:北豆腐:400克辅料:糯米粉:1

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

巴国蒸豆腐,中国菜,川菜

巴国蒸豆腐类别:家常菜谱大全

工艺:蒸 口味:微辣

菜谱类别:川菜,减肥瘦身,美容养颜,营养不良,老人

主料:北豆腐:400克

辅料:糯米粉:150克

调料:姜:10克 大葱:15克 花椒:2克 盐:8克 酱油:15克 白砂糖:5克 辣椒粉:15克 味精:2克 辣椒油:15克 腐乳汁:35克

推荐指数:7 麻辣指数:6 难易指数:0 时间指数:6 营养指数:8 减肥指数:7 养颜指数:0

食用时间推荐:中餐、晚餐

巴国蒸豆腐的做法:

1、豆腐改成长7厘米、宽5厘米的长方块,入热油锅中炸呈鸭黄色;

2、捞出后放入另一锅中,上火加鸡汤、盐、姜、葱、辣椒、花椒、红糖等,烧至收汁,盛入盘中;

3、再加米粉和匀,装入蒸碗成一封书形,上笼用大火蒸软,取出,翻扣入圆盘中即成。

巴国蒸豆腐制作提示:

1、本品需适量鸡汤,如果没有鸡汤可用清水代替;

2、定碗时豆腐要轻放,不可紧压,以免豆腐破碎,蒸制时应急火快蒸成菜。

巴国蒸豆腐营养成分:

*

能量:1178.97千卡 蛋白质:52.18克 脂肪:50.63克 碳水化合物:147.18克
叶酸:189.32微克 膳食纤维:20.16克 胆固醇:0毫克 维生素A:499.06微克
维生素B6:0.22毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0.85毫克 维生素D:0微克
维生素E:50.97毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:2994.9微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.3毫克 硫胺素:0.43毫克 生物素:0微克 烟酸:5.48毫克
钙:520.49毫克 磷:712.31毫克 钾:935.28毫克 钠:4221.87毫克
碘:0.36微克 镁:391.82毫克 铁:13.03毫克 锌:5.82毫克
硒:15.54微克 铜:0.82毫克 锰:3.45毫克

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