焖排骨电饭锅做法,焖排骨土豆
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹*饪技巧、健康饮食等信息。焖排骨,中国菜,鲁菜焖排骨类别:家常菜谱大全工艺:焖 口味:咸鲜菜谱类别:鲁菜,营养不良,贫血主料:猪大排:400克辅料:圆生菜:5
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹
*
饪技巧、健康饮食等信息。焖排骨,中国菜,鲁菜
焖排骨类别:家常菜谱大全
工艺:焖 口味:咸鲜
菜谱类别:鲁菜,营养不良,贫血
主料:猪大排:400克
辅料:圆生菜:50克
调料:大豆油:60克 白砂糖:20克 酱油:10克 醋:5克 葱汁:5克 姜汁:5克 花椒:5克
推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
焖排骨的做法:
1、将排骨洗净剁成3厘米长的块;生菜切成段,葱切段,姜切成块。
2、勺内放油烧热,放入排骨炸一下,捞出。
3、勺上火放底油,用葱段、姜块炸锅,添汤400克,加白糖、酱油、精盐、醋、花椒,再把排骨放入,用小火将排骨焖烂,汤成浓汁时,取出葱段、姜块。
4、把生菜段,放在盘子的一边,把排骨放至另一边即成。
焖排骨制作提示:
因有过油炸制过程,需准备大豆油约1000克。
焖排骨营养成分:
能量:1703.65千卡 | 蛋白质:74.9克 | 脂肪:142.21克 | 碳水化合物:32.41克 |
叶酸:35微克 | 膳食纤维:1.76克 | 胆固醇:660毫克 | 维生素A:79.15微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:10毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:56.41毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:187微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:0.69毫克 | 硫胺素:3.21毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:21.62毫克 |
钙:118.2毫克 | 磷:549.95毫克 | 钾:1210.25毫克 | 钠:812.2毫克 |
碘:0.24微克 | 镁:106.7毫克 | 铁:6.7毫克 | 锌:8.04毫克 |
硒:42.33微克 | 铜:0.68毫克 | 锰:0.98毫克 |
学做菜wwW.xueZuocai.com美食网,收录鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。
免责声明:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
联系电话:17898872021
下一篇:炖什锦菜做法,翻炒什锦