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焖排骨电饭锅做法,焖排骨土豆

2023-08-07 04:57:06
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹*饪技巧、健康饮食等信息。焖排骨,中国菜,鲁菜焖排骨类别:家常菜谱大全工艺:焖 口味:咸鲜菜谱类别:鲁菜,营养不良,贫血主料:猪大排:400克辅料:圆生菜:5

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹

*

饪技巧、健康饮食等信息。

焖排骨,中国菜,鲁菜

焖排骨类别:家常菜谱大全

工艺:焖 口味:咸鲜

菜谱类别:鲁菜,营养不良,贫血

主料:猪大排:400克

辅料:圆生菜:50克

调料:大豆油:60克 白砂糖:20克 酱油:10克 醋:5克 葱汁:5克 姜汁:5克 花椒:5克

推荐指数:7 麻辣指数:0 难易指数:6 时间指数:5 营养指数:8 减肥指数:0 养颜指数:0

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

焖排骨的做法:

1、将排骨洗净剁成3厘米长的块;生菜切成段,葱切段,姜切成块。

2、勺内放油烧热,放入排骨炸一下,捞出。

3、勺上火放底油,用葱段、姜块炸锅,添汤400克,加白糖、酱油、精盐、醋、花椒,再把排骨放入,用小火将排骨焖烂,汤成浓汁时,取出葱段、姜块。

4、把生菜段,放在盘子的一边,把排骨放至另一边即成。

焖排骨制作提示:

因有过油炸制过程,需准备大豆油约1000克。

焖排骨营养成分:
能量:1703.65千卡 蛋白质:74.9克 脂肪:142.21克 碳水化合物:32.41克
叶酸:35微克 膳食纤维:1.76克 胆固醇:660毫克 维生素A:79.15微克
维生素B6:0毫克 维生素B12:0微克 维生素C:10毫克 维生素D:0微克
维生素E:56.41毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:187微克 泛酸:0毫克
核黄素:0.69毫克 硫胺素:3.21毫克 生物素:0微克 烟酸:21.62毫克
钙:118.2毫克 磷:549.95毫克 钾:1210.25毫克 钠:812.2毫克
碘:0.24微克 镁:106.7毫克 铁:6.7毫克 锌:8.04毫克
硒:42.33微克 铜:0.68毫克 锰:0.98毫克

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标签: 排骨 做法