莴笋头家常菜做法，莴笋头的做法大全图解

今天小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康饮食等信息，教你做美味佳肴！

原料

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牛肚 头(250克)

莴笋 (1根)

辣椒面 1汤匙

蒜 2瓣

花椒面 1小勺

酱油 20毫升

醋 15毫升

白糖 1小勺

盐 适量

鸡精 1小勺

香菜 2根

葱 2根

食用油 100毫升

1/准备牛肚、莴笋；佐料：

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2/牛肚洗净，（牛肚是市场买的己洗干净后焯过水的），放入电压力锅中，加适量的水淹过牛肚，盖上锅盖，通电煮20分钟左右。

3/莴笋去皮，切成6厘米左右等长的段，用刮片刀将每段刮成薄片。全剖刮完后，整齐地码在盘子中。码放时尽量平铺，作为红油牛肚垫底备用。

4/蒜去皮，切细。

5/香菜、葱，洗净后切成4厘米左右长的段；姜去皮切成姜丝。

6/调汁：锅中加入食用油，开火，油烧至8成热，关火。辣椒面、蒜、花椒面，入碗中，将烧热的油倒入碗中，晾凉后加入酱油、醋、白糖、盐、鸡精和匀。

7/牛肚煮熟后捞出沥干水分晾凉，切成均匀的薄片，放入大碗中。

8/将料汁全部倒入牛肚中，和匀，放置5分钟入味。

9/菜上桌前再将香菜、葱花、姜丝倒入牛肚中拌匀。

10/将拌好的牛肚全部倒入装莴笋片的盘中，牛肚盖上莴笋片，汤汁全部倒入盘中即可。

11.美味又好吃的牛肚头的做法完成开吃了。

春莴笋一般在11月至翌年1月播种，3月上旬至5月下旬采收，这季莴笋在冬季和早春生长，由于温度低，生长缓慢，要“莴半年”。因生长期长，也能获得高产。如达州市市郊的王家山，利用山区冷凉气候栽培的春莴笋，每667米2产量达到5000多千克。上市时间正是坝区春莴笋上市的尾期，补充了市区的蔬菜供应，经济及社会效益良好。

莴笋炒洋葱

1.把洋葱洗净切好.

2..莴笋去皮切丝.

3.把洋葱倒下去炒下.

4.再把莴笋倒下去一起炒.

5.加盐.

6.加少许的酱油炒熟即可.

7.炒好盛出.

吃了30年“莴笋”才知道，莴笋和油麦菜是有区别的，来了解下吧

有很多人会分不清油麦菜和莴笋，油麦菜也是菊科莴苣属，主要的区别就是油麦菜是尖叶型叶用莴苣，莴笋是茎用莴苣，也就是说，油麦菜的叶子比较丰富，主要是吃叶子的，而莴笋的茎比较粗壮，叶子比较少，主要是吃茎部。

莴笋虽然主要吃的是茎部，但是莴笋叶子的营养比茎部高很多，莴笋叶子的蛋白质含量是茎部的6倍，碳水化合物含量是茎部的4倍，莴笋叶子中维生素C和胡萝卜素的含量分别是15毫克和2.1毫克，而茎部中这些维生素的含量就很少，所以吃莴笋的时候一定要吃莴笋的叶子。

莴笋又叫茎用莴苣,莴苣笋,青笋,莴菜,莴笋的营养价值是含丰富的维生素C,磷与钙,莴笋的做法有莴笋丝,莴笋炒肉,滑肉莴笋,咸莴笋,莴笋西红柿,清炒莴笋片,莴笋烧排骨,姜汁莴笋,红烧肉炖莴笋,莴笋烧牛肉丝,莴笋烧虾子,葱油莴笋,莴笋香菇,莴笋炒百合,莴笋炖排骨煲,炒鲜莴笋。

儿童多吃莴笋对生长发育很有益处，每天吃200克的莴笋叶，即可满足胡萝卜素的需要，吃500克的莴笋叶，即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的；莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用；妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用；酒后食用可解酒；儿童少年生长发育期时食用更佳

用料

猪肉沫 150克

莴笋头 1根

胡萝卜 1根

鹌鹑蛋 15个

调料 适量

鹌鹑蛋、莴笋头、胡萝卜