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怪味鸡丝,怪味鸡块

2023-08-07 05:17:06
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。怪味鸡,中国菜,川菜怪味鸡类别:家常菜谱大全工艺:卤 口味:怪菜谱类别:川菜,营养不良,健脾开胃,青少年,学生膳食主料:鸡腿:200克调料:大葱:5克 姜:5克

本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。

怪味鸡,中国菜,川菜

怪味鸡类别:家常菜谱大全

工艺:卤 口味:怪

菜谱类别:川菜,营养不良,健脾开胃,青少年,学生膳食

主料:鸡腿:200克

调料:大葱:5克 姜:5克 江米酒:5克 酱油:5克 白砂糖:5克 醋:5克 香油:3克 辣椒油:3克 花椒粉:3克

推荐指数:7 麻辣指数:2 难易指数:7 时间指数:5 营养指数:7 减肥指数:0 养颜指数:2

食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐

怪味鸡的做法:

1、葱洗净切段,姜切片;

2、鸡腿清洗干净,放入开水中汆烫后捞出;

3、锅中倒入3杯清水煮沸,放入鸡腿、葱段、姜片及所有的调味料,一同焖煮至鸡腿熟软;

4、捞出鸡肉晾凉,切块摆入盘中即可。

怪味鸡营养成分:
能量:386.13千卡 蛋白质:41.21克 脂肪:20.72克 碳水化合物:8.55克
叶酸:32.61微克 膳食纤维:1.13克 胆固醇:198毫克 维生素A:47.78微克
维生素B6:0.29毫克 维生素B12:0微克 维生素C:0.35毫克 维生素D:0微克
维生素E:4.78毫克 维生素K:0微克 胡萝卜素:24.4微克 泛酸:0毫克
核黄素:0

*

.23毫克
硫胺素:0.13毫克 生物素:0微克 烟酸:6.77毫克
钙:35.62毫克 磷:562.42毫克 钾:503.02毫克 钠:450.85毫克
碘:0.53微克 镁:57.23毫克 铁:4.72毫克 锌:2.47毫克
硒:19.7微克 铜:0.07毫克 锰:0.52毫克

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标签: 怪味 做法