荷叶排骨正宗做法,荷叶排骨图片大全
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。荷叶排骨,中国菜,川菜荷叶排骨类别:家常菜谱大全工艺:蒸 口味:清香菜谱类别:川菜主料:猪小排:380克辅料:荷叶:50克 蒸肉粉:100克调料:盐:30克 江
本内容由学做菜网小编为大家分享如何做菜好吃、菜谱大全、烹饪技巧、健康饮食等信息。
荷叶排骨,中国菜,川菜
荷叶排骨类别:家常菜谱大全
工艺:蒸 口味:清香
菜谱类别:川菜
主料:猪小排:380克
辅料:荷叶:50克 蒸肉粉:100克
调料:盐:30克 江米酒:45克 料酒:45克 甜面酱:30克 豆瓣辣酱:15克 白砂糖:10克 糖色:2克 花生油:10克
推荐指数:6 麻辣指数:0 难易指数:7 时间指数:3 营养指数:4 减肥指数:0 养颜指数:0
食用时间推荐:早餐、中餐、晚餐
荷叶排骨的做法:
1、猪子排剁成10厘米长的段,用盐、酱油、酒拌腌3小时;
2、荷叶除去硬梗,分成6小张,用沸水烫软备用;
3、将蒸肉粉、甜面酱、辣豆瓣酱、砂糖、糖色、花生油混合拌匀,排骨腌好后,敷上一层调料;
4、每1张荷叶包1段排骨,包好后置于盘中,入笼用大火蒸2至3小时;
5、蒸熟取出,趁热食用。
荷叶排骨制作提示:
荷叶干、鲜皆可。
荷叶排骨营养成分:
能量:1618.9千卡 | 蛋白质:75.27克 | 脂肪:99.51克 | 碳水化合物:97.44克 |
叶酸:0微克 | 膳食纤维:1.9克 | 胆固醇:554.8毫克 | 维生素A:83.05微克 |
维生素B6:0毫克 | 维生素B12:0微克 | 维生素C:0毫克 | 维生素D:0微克 |
维生素E:7.32毫克 | 维生素K:0微克 | 胡萝卜素:384微克 | 泛酸:0毫克 |
核黄素:1毫克 | 硫胺素:1.18毫克 | 生物素:0微克 | 烟酸:19.02毫克 |
钙:161.95毫克 | 磷:672.7毫克 | 钾:1110.6毫克 | 钠:14530.3毫克 |
碘:2.88微克 | 镁:100.75毫克 | 铁:14.39毫克 | 锌:15.95毫克 |
硒:109.51微克 | 铜:1.05毫克 | 锰:0.62毫克 |
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